南国アスリートの皆様へ

kimachaの運動日記をご覧の南国アスリートの皆様、連絡事項でございます　

昨晩PWコーチより忘年会の話がありました　　

12月21日（日）はどうか　ということでした。

どちらかといえば日曜日は職場の飲み会等も無いはずなので大丈夫と答えましたが　

22日は平日ですが、翌23日はまた祝日ですから、ちょっとくらい飲みすぎても大丈夫　

PWコーチの忘年会ですから、例年のごとく「菜の花マラソンのタイムを申告」しますよ

目標タイムもそれまでに自分なりに設定しましょうね　

私は、ブログのサブタイトルの通り4時間切りを目指しま～す　

雨が心配です

日曜日は磨崖仏マラソンですが、お天気がとっても微妙ですね　

本日は雷の中でのジョギング教室、　落雷で停電したりとハプニング　

天気予報を見たら、日曜日は50%の降水確率ですが、今の雨が止むと寒くなるらしいです

そういえば、毎年磨崖仏の頃は結構寒かった覚えがあるけど　　今年は暖かすぎですね

何にしても、目標タイムに向かって頑張るのみですけどね　　

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本日のトレーニングメニュー

　　クロストレーニング　60分

　　エアロビクス　60分　（コンビネーション）

　　ジョギング教室　+　筋トレレッスン