イガイガ、コンコン

体調不良です　　完璧に風邪を引きました　

先週から体のいろんなところが痛かったのは、この前兆だったのかもしれませんね　

日曜日の夜からなんとなく喉に違和感がありましたが、日に日に悪くなって・・　

喉がイガイガ、せきが出て、今日は鼻水も出るようになりました　

お陰で今週は毎日お風呂会員しております　　それもそろそろ限界でしょうか　

ストレスが溜まってなおさら風邪が治らない気がしてきました　

そろそろ、体を動かして汗を出して一気に風邪をやっつけてしまいましょう　

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金曜日のトレーニングメニュー

　健康診断と映画（ＰＳアイラヴユー）の為　　お風呂のみで　

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木曜日のトレーニングメニュー

　試写会（ハッピーフライト）見たので　　お風呂のみで　

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水曜日のトレーニングメニュー

　種子島出張の為　　お風呂のみで　

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火曜日のトレーニングメニュー

　仕事が遅くなり　　お風呂のみで　

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月曜日のトレーニングメニュー

　　クロストレーニング　20分

　　エアロビクス　60分　（インター）

　　頑張れクロール　45分　+　おまけレッスン600m