この日はトレーニングをお休みして温泉に行きました
坂之上にある「まきばの湯」 岩盤浴してきました
なんと贅沢に2人で貸切状態でした
タオルも着替えも使い放題、時間も無制限
こりゃ、一日遊べそうです しかも、1480円とリーズナブル
翌日、土曜日は朝から、鹿児島市主催 「鹿児島駅周辺まちづくりワークショップ」
鹿児島駅周辺さるっきんぐ、ウォーターフロントコースに参加しました
鹿児島の良いところをたくさん発見できて、お天気も最高
その後は川辺で次のイベント参加です お仕事もあるし・・ 大忙しです
翌、日曜日は毎月恒例のトライアスロンクラブ練習会で~す
そして、月曜日も・・ 休む暇なしです
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本日のトレーニングメニュー
トライアスロン練習会
バイク ふれあいスポーツランド~坂之上往復 上り10分+5分
ラン 5km(1km5分30秒ペース)、5km(1km5分15秒ペース)
2.5km(アップダウンコース)+2km(1km5分15秒ペース)、3km(1km5分15秒ペース)
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土曜日のトレーニングメニュー
イベント参加とお仕事の為お休み
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金曜日のトレーニングメニュー
温泉へ行ってまったりでお休み