坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発

北の街札幌。南四丁目からのランと旅日記。

今日はゆっくり

2016-06-30 20:47:38 | マラソン(練習記録)
今日の夜は大地公園でチーム練習会でした。函館マラソンで上位に変動があったため、チームメンバーが優勝となりました。事務局からも連絡が入ったようです。以前から函館で優勝したいとがんばってきましたから、うれしそうでした。できれば本番当日にその祝福をしたかったです。代わりに札幌で祝杯です。新聞には掲載されていませんが、不正をして優勝した方は、どうやら地元の方だったようです。以前にも優勝、入賞をしていたよう . . . Read more
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経過観察⑧

2016-06-29 22:20:34 | マラソン(練習記録)
函館マラソンから3日目。マラソン大会のあと、特にフルマラソンのあとは、走って消費した以上に食べて帰ってくるので体重が増えてしまします。(笑)ましては今回は遠征で、しかもハーフ。おまけに対して疲労もないのに、故障部分の養生といういいわけのもと、月曜、火曜と動かなかったものだから、体重が62kgを超えました。ほっておくと、取り返しがつかなくなるわけではありませんが、取り返すまでに時間がかかるので、とり . . . Read more
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暑いです。

2016-06-28 20:19:44 | マラソン(練習記録)
函館後の昨日と今日はランもウォーキングもOFFです。調子に乗って走ってしまったので、少し押さえないと元の木阿弥。(笑)そして昨日からいきなり夏日の札幌。暑いです。     マラソン・ジョギングランキングへ . . . Read more
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眠いです

2016-06-27 21:20:17 | マラソン(練習記録)
函館を前日23時半に離れて約5時間半。今朝は5時半に札幌は大谷地バスターミナルに到着。バスを降りて家に帰る途中にもよおし、冷や汗かきながら自宅にかけこみ、約2時間の仮眠をして出勤しました。11時に札幌を車で出発し、一路富良野へ。途中、三笠の街の定食屋さん「道」でかつ丼を食べ、13時40分に富良野に到着。1時間ほどミーティングをし、今度は札幌へ。途中、コンビニで北海道メロンアイスを食べ、眠気を覚まし . . . Read more
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2016函館マラソン

2016-06-26 23:40:22 | 函館マラソン
今年からフルも加わり、フル・ハーフ同時開催となった2016函館マラソンを走ってきました。これまではハーフのみの開催のため、エントリーを控えてましたが、フル開催となった今年は申し込みと同時にエントリーといっても、エントリーしたのはハーフですが。前日の暴風雨は若干治まり、スタート前は降っても霧雨程度、相変わらず風は強いですが、なんとか無事開催となりました。チームからはフル4名、ハーフ3名が出場。上位入 . . . Read more
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着くの?

2016-06-25 21:29:22 | 函館マラソン
初参加となる函館マラソン。これまで参加しなかったのは、ハーフの大会のためにわざわざ函館まで、という単純な理由です。(笑)しかし、北海道新幹線開業記念もかね、フル・ハーフ同時開催となったことが背中を押してくれました。ただし、申し込んだのはハーフですが、なにか天候の回復を祈ってましたが、どうやら記念すべき第一回のフルは雨中をとおりすぎて、嵐の中を走らなければならないかもという状況で、札幌をバスで出発。 . . . Read more
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準備完了

2016-06-24 20:28:49 | マラソン(練習記録)
今朝は朝ウォーキング&ジョグで、昨日の刺激後の様子見。状態はそこそこ。ファンランの函館は、何を履いて走ろうか考えましたが、降水確率60%と、若干好転してきたので、新しいHOKAにするか、悩み中。たぶん、DSかウェーブライダーでしょう。(笑)帰宅後、出勤前に函館の準備を完了。明日は朝からバスで函館へ。   マラソン・ジョギングランキングへ . . . Read more
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ちょっと速く走ってみた&経過観察⑦

2016-06-23 22:28:30 | マラソン(練習記録)
今日の夜はチーム練習会でした。おなじみの大地公園。雨で2週間流れてしまったので、3週間ぶり。週末のサロマ、函館マラソン出場メンバーを中心に最終調整。練習前にはリハビリ中のメンバーも、わざわざ仕事帰り&リハビリ前に駆けつけてエールを送ってくれました。走れるメンバーは頑張らないと激励のおかげもあって、調整とはいえ、しっかり刺激を入れることが出来ました。5000m(正確には5周なので約5.5㎞)は、フル . . . Read more
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旭川にいってきた。

2016-06-22 22:26:25 | 
今日は旭川へ行ってきました。旭川デザインウィークの開幕初日です。旭川は家具産地として知られていて、日本5大各産地の一つです。(知ってました?)日本の5大各産地は、・旭川家具(北海道) ・静岡家具(静岡県) ・飛騨家具(岐阜県) ・徳島家具(徳島県) ・大川家具(福岡県)   なんです。   今回も時間の都合で一日だけの訪問となり、お世話になっているカンディハ . . . Read more
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夏至です。

2016-06-21 20:25:31 | マラソン(練習記録)
本日は夏至ですね。一番天国に近い日!・・・ではなく、一番昼の長さが長い日ちなみに札幌の日の出は、6月8日から明日の22日までが、3時55分と一番早く、日の入りは、今日21日から7月2日までが19時18分と、一番遅くなっています。この二つが重なっている日は6月21日と22日。雨があがっているかと思って早起きしたのに、外はまだ雨。しかし、通勤時間には止んだので、一週間ぶりの通勤ちゃりでした。夏至じゃな . . . Read more
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梅雨?

2016-06-20 21:25:10 | マラソン(練習記録)
週末はいい天気でしたが、またしても雨。テレビの天気予報では沖縄、奄美地方は梅雨が明けたと報じていて、その他の地方は云々と言っていましたが、そもそも北海道がその他の梅雨の対象地域に入ってません。そろそろ入れたほうがいいんじゃないですか6月は地下鉄通勤ばかりです。     マラソン・ジョギングランキングへ . . . Read more
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よわったなぁ&経過観察⑥

2016-06-19 20:57:13 | マラソン(練習記録)
といっても、悩みごとではありません。(笑)今日はチーム練習会を久々にエルフィンロードで行いました。来週にはサロマ、函館はじめ、各地でレースがあり、我がメンバーも例にもれず、大勢が各レースにエントリー。今日はその調整でした。左内果の経過ですが、まだ日によって違和感に違いがあります。右と比べると、相変わらず圧痛の痛みというより、不快症状があります。今回はメンバーの調整に混ぜてもらって4’3 . . . Read more
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何もしない日

2016-06-18 14:56:02 | マラソン(練習記録)
アナスタシア (響きわたるシベリア杉 シリーズ1) 岩砂晶子,水木綾子 ナチュラルスピリット 雨があがった土曜日。久々にロードバイク!!とも思ったけれど、一日だらだらと過ごす日があってもいいですね。(^^)/   マラソン・ジョギングランキングへ . . . Read more
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居心地がいい所②

2016-06-17 20:56:25 | マラソン(練習記録)
今居るところから、違う世界を見てみたい、違う自分になるためには現状のコンフォートゾーンを広げたり、変えていかなくてはならないというこで、ではどうするの?まずは、目標設定だそうです。しかも現状の生活を送っているだけでは到底到達が困難な目標だということ。まぁ当たり前と言えば当たり前ですよね。自分の居心地のいいところから抜け出るわけですから。しかし、高い目標を掲げても、ホメオスタシス(恒常性)によってす . . . Read more
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居心地がいい所。

2016-06-16 21:33:12 | マラソン(練習記録)
コンフォートゾーンって言葉を聞いたことがありますか?「人間が居心地が良いと感じる領域」のことです。これは、通常この範囲にいることで心が落ち着き、普段通りのパフォーマンスが発揮できます。逆にこの領域から外れてしまうと、居心地が悪くなり、心が落ち着かなくなり、パフォーマンスも低下してしまいます。例えば、家族や友人と一緒にいる時、社内の同僚といる時は、快活で良く話すことが出来るのに、会議の場などになると . . . Read more
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