坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発

北の街札幌。南四丁目からのランと旅日記。

大地公園・・・NO9

2015-07-31 18:44:53 | マラソン(練習記録)
 平日夜の練習会in大地公園でした。9回目。8回目にも引き続き、暑い まだ蒸し暑いいったいいつもまで続くのか。10回目も同じこと書く気がする。 きっとする。それでも忙しい平日の夜なのに、10人近く集まった。準備体操だけで汗びっしょり。今はきついけど、そして思ったように走れなくても、この流した汗は道マラで、そして秋以降に結果としてでてくるはず。新メンバーのMさんも、へたくそなペーサーに必死 . . . Read more
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2015余市合宿

2015-07-28 12:39:48 | マラソン(練習記録)
週末は、恒例となりつつある夏のチーム合宿in余市。 天候が心配されましたが、自称スーパー晴・・・が3人もいたせいか、普段の行いが良いせいか、暑い、暑い合宿となりました。午前中は余市陸上を借り切ってトラック練習。 今年は余市マラソンクラブのMさんも参加してくれました。こんなおいしそうなスイカとビールの差し入れも。(ありがとうございます。)合宿に来れなかった士別ハーフ、釧路マラソン(30km)組か . . . Read more
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大地公園・・・NO8

2015-07-24 18:11:51 | マラソン(練習記録)
平日夜の練習会in大地公園でした。8回目。しかし、暑い。蒸し暑い。釧路、士別組は調整。それ以外はペース走。自分も久々にHOKAからAR4に履き替えて、やる気満々で、4’00/kmで8000mのつもりでスタート。久々に軽いなぁと思ったのは最初だけ。自分に負けました。(笑)最後に1000mTTと思ってスタートしたけれど、頼りのガーミンは600mで電池切れ。やはり4分こえるとくるぶしが痛むの . . . Read more
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断・捨・離

2015-07-21 12:38:50 | マラソン(練習記録)
札幌の3連休も蒸し暑かったです。そして忙しかった3連休。まずは土曜日。午前中にラン。久々の北広島駅まで。涼しい時間に走り出したつもりが、蒸し暑さの中のランに体が順化していないせいか、設定ペースを維持するので精一杯3連休は走り込み・・・・の予定。昼から会社の後輩の結婚式。年齢を重ねるにつれ、段々と冠婚葬祭に比率がかわり、結婚式も少なくなってきているので、招待されるのはうれしいものです。ウェルカムドリ . . . Read more
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前日につづいて

2015-07-17 16:27:07 | マラソン(練習記録)
木曜の夜は強化練習会。おなじみ東札幌は大地公園です。今年度は平日の水曜日練習会に加えて強化練習と銘打って初めて見ました。毎週木曜日。だいたい10名前後で固定してきたかなぁ。という感じです。今回は大阪から友人のYちゃんが、北海道へ遊びにきたついでに参加してくれました。Yちゃんは千歳JALでもお立ち台にたったこともある実力派ランナー。メンバーも刺激を受けて、いつも以上に気合はいったかなメニューは変化走 . . . Read more
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道マラの目標は?

2015-07-16 13:16:13 | マラソン(練習記録)
昨日の札幌は週末に比べて10度以上も気温がさがりました。長期予報では、「冷夏」といわれているようですが、極端に暑い日があっても昨日の様な肌寒い日もそこそこあって、結果的に冷夏となるような感じがしました。そして道マラの日だけ暑くなるまぁ年に一度の夏の終わりの祭典ですから、どうせなら暑くなってもらいたいものです。そして、昨日はたまゆらんでしたぁ。忙しかったMさんも久々にきてくれて、楽しい時間でした。自 . . . Read more
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三回忌

2015-07-09 17:21:42 | 生活
早いもので父が他界して2年が過ぎようとしています。命日が17日。今年がちょうど三回忌の年にあたっていて、先週実家に帰って法要を済ませてきました。次は7回忌。さて、その夜は東京に移動し、これまた久しぶりの墨田区のマキネスティへ。シアトル滞在時に縁があり、知りあった社長のT氏に入れて頂いたお気に入りのロマーノ。 エスプレッソにグラニュー糖、レモンピールで香りづけして楽しみます。(^^)お邪魔する時に . . . Read more
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鍛え-る

2015-07-03 16:26:36 | マラソン(練習記録)
昨日は平日練習会in大地公園の予定でしたが、東札幌についたら、急遽、「きたーる」へ。たまたま17時以降に使用可能だったのでラッキー参加予定だったメンバーもしっかり全員入れました。回を重ねるごとに、スピ連に体が慣れていっているようで、ペース設定も板についてきました。北海道はシーズン真っ只中ではありますが、記録を狙いに行くのは、どちらかというと秋冬の道外遠征が最近の流れです。この時期に自分の弱点を鍛え . . . Read more
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