坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発

北の街札幌。南四丁目からのランと旅日記。

たまゆらん & 神戸マラソン抽選結果

2011-06-30 18:08:26 | マラソン(練習記録)
昨日は30度を超して夏日となった札幌です。そして夜は恒例たまゆらん。久々にアミノの掲示板で告知したせいか、男性3名、女性8名、計12名でのランとなりました。今年新規加入のIさんも積極的に参加してくれてうれしかったです。昨夜のメニューは5000m、2000m、1000mのインターバルでした。最初からがっつり最大酸素摂取量をUpさせるようなインターバルではなく、LTペースぐらいから入って、後半の2km . . . Read more
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アミノin札幌第1回練習会 & ひまわり 

2011-06-27 12:33:38 | マラソン(練習記録)
週末はに恵まれた札幌です。多くのラン友が各地でロング走をしてました。そしてサロマでも。昨年とうってかわって好天と好コンディションに恵まれたようで、皆さんなかなかの好記録で無事FINISHした方が大勢いました。ゆっくり疲れをとってもらいたいです。さてさて日曜日はアミノバリューランニングクラブin札幌の第1回目練習会。やっと本格始動となりました。関西出身の滝澤先生(通称:タッキー・・・・・本人の了解は . . . Read more
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たまゆらん & プチ復活?

2011-06-23 15:01:32 | マラソン(練習記録)
夏至だったにもかかわらず、曇り空の一日だった札幌です。一年で一番日が長い。その恩恵を受けられなかったのがちょっと残念です。しかし、いつも通り「たまゆらん」は開催されました。昨夜は男性3名、女性5名の計8名です。大会での記録更新を狙っている人のメニューは・・・・10000mペース走です。もちろん私はホリデイ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ではなく、1か月ぶりにロードを走りました。 . . . Read more
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こっぱずかしい&らんらんエアロ

2011-06-23 12:00:00 | マラソン(練習記録)
ちょっと時間があったので、2007年に始めたジョグノートをざっと読み返してみました。感想こっぱずかしい。なんかかんか理由つけて走らないのは今も変わりませんが、まぁひどいもんです。月間100km程度で能書きだけはいっちょまえ。「いいきになるなよっ」ってな感じです。まぁそれでも確かなことは、走り始めはあそこが痛い、ここが痛いと数日走ってはお休みを繰り返していたのが、走行距離が伸び始めた2009年に入っ . . . Read more
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そろそろそろりと始動?&夏至

2011-06-22 12:23:33 | マラソン(練習記録)
今日は一年で一番昼間が長い夏至です。北に位置するほど昼間が長く、北国札幌も例外ではありません。日の出は3時55分だったそうです。稚内などは昼の時間が15時間40分もあるのだとかスポーツジムに行き始めて3週間が経過しました。アキレスKENの経過もなかなか順調です。(足底腱膜炎は相変わらずですが)ということで、復活宣言ではありませんが、そろそろと走りだしてみようと思ってます。あくまで様子見で、経過観察 . . . Read more
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土曜日立ち仕事&日曜日ままちゃりレース&そば会

2011-06-20 13:11:30 | マラソン(練習記録)
本格的に夏の様相となってきた札幌です。とおもったら肌寒い月曜の朝だったり、急激に回復して暑くなったり。週末のまとめ書きします。土曜日は予定通り一日中検査で立ちっぱなし。でも夜はホリデイへ。筋トレを多めにやった後、ランを30分ほど約4km走り、バイクを10km軽めに。これから徐々にランを増やしていきたいと思います。日曜日。朝からモエレ沼公園にいきママチャリレースへ参加。午後からの予定のため、1周しか . . . Read more
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水曜たまゆらん & 韓ドラ

2011-06-17 12:22:41 | マラソン(練習記録)
夏至に近づいてきてますます日が長くなり、暑くなってきた札幌です。ちょっと仕事が忙しく、更新をついついサボり気味(いつもだろって)とりあえず水曜夜は恒例たまゆらん。しかし私は一人ホリデイって違います。早く帰れたのに家でテレビ見てました。正確に言うと録画番組。最近ハマってる韓国ドラマ「イルジメ」韓国の歴史ものです。めちゃめちゃ面白くて、一番組だけみたら行こうと思っていたのに、ついついもうひとつと・・・ . . . Read more
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よさこいソーラン2011終了

2011-06-14 12:23:24 | マラソン(練習記録)
初夏の風物詩となったよさこいソーラン祭りが終了した札幌です。最高気温が20度越える日が多くなってきたわりには、急に肌寒くなったりと、まだまだ不安定です。私も10年くらい前に一度踊った事があるよさこいソーラン祭り。しかしここ数年はあまり観に行かなくなりました。一つは友達の参加が減ってきたこと。そしてもう一つは商業色が強くなってきたことでしょうか。特に大通りのパレードは有料の桟敷席が置かれるようになっ . . . Read more
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アシックスバーゲン & 初心に帰る?

2011-06-12 10:52:05 | マラソン(練習記録)
週末まとめてUPです。 まずは金曜日。急遽の  「男子会」東札幌のやきとり屋さん「きしもと」さんで、にっしと、マー君と。話題の中心はやっぱりラン そしてにっしの「アミ男」実はアミ男君、ちゃんとした名前が正式決定しました。しかしここでは   ヒ・ミ・ツ発表はお父さんの許可を取ってからにしたいと思います。そして土曜日。朝からアクセス札幌でアシックスのバーゲン欲しかったのはジョグ用シューズ。開門と同時 . . . Read more
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恒例たまゆらん

2011-06-09 13:59:02 | マラソン(練習記録)
ここに書くことも恒例となってきた「たまゆらん」です。もしかして「たまゆらん」ってランニングのチームなのなんて誤解もあるまぁそんなことはないですね。しかし、ここまではそう誤解されるほど皆さん一生懸命通ってきています。そして昨夜も私を入れて6名(夕食時まで)。途中参加、離脱も入れると全部で8名でした。馬鹿親のにっしも、長男の顔を見たあとしっかり参加してくれました。ありがとう~夏至にむかってまっしぐらの . . . Read more
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ホリデイ順調 & アキレスKENも順調?

2011-06-08 12:22:13 | マラソン(練習記録)
千歳JALマラソンから急に暑くなってきた札幌。そしてスポーツクラブ通いも慣れてきたKENです。夜8時半からのナイト会員ですので、安いのはいいのですが、意外と時間が短いことに気づきました。あまり遅くまで体を動かすと寝付きもよくないし(ってあんまり関係ないですが・・・・・)、朝は体が痛い。なによりも夕御飯が遅くなって消化によくない。きっと体重増えちゃうかもしれない心配が出てきました。それでも今のところ . . . Read more
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DNS・・・・千歳JALマラソン

2011-06-06 16:53:59 | マラソン(練習記録)
やっと初夏の陽気になった北海道です。昨年に引き続き天気に恵まれた千歳JALマラソンが開催されました。数少ない道内のフルマラソン。しかも今年は洞爺湖があんなことになり、ここ千歳でコンディションでも悪いものなら一気にストレスがたまってしまいそうでしたが、ランナーにとっては暑すぎるくらいの好天に恵まれました。とはいいつつも残念ながらこの千歳もDNSを選んだKENです。折りたたみ自転車を使ってハーフは残り . . . Read more
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目標って大事だよね。

2011-06-03 11:28:01 | マラソン(練習記録)
昨夜は帰りが遅くてホリデイに行くのをあきらめたKENです。「金曜日は定休日だよぉ」って言われたんですけど、空腹には勝てませんでした。週末は千歳JALマラソン。今回も引き続き応援に回ることに決めました。また応援しているところがTVに出てしまうかも・・・・・さてさて、スポーツジムに通い始めたのは、走れないことによる体重増を防ぐためではありますが、もちろんそれだけではないんです。故障が治ったらすぐに始動 . . . Read more
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恒例たまゆらん

2011-06-02 18:13:59 | マラソン(練習記録)
6月に入ると衣替え。すでに夏用スーツに衣替えしているKENですが、札幌は寒いです。昨夜は毎週恒例のたまゆらん。しかし、私ひとりだけスポーツクラブでラン後の食事だけ一緒に昨夜も私を除いて6名がきっちり走りました。 継続は力なり。   . . . Read more
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