4年ぶりのフルマラソン開催となった洞爺湖マラソン（フル）を走ってきました。 . . . Read more
2年ぶりの洞爺湖マラソン走ってきました。
エントリーは10kmですが。
昨年はふくらはぎの怪我押してスタート後、すぐにDNFでしたので、
今年は晴れて怪我なくスタートラインに立てました。
2日前の４０ｋｍ峠走と最近のロングにより疲労も重なっていたので、目標タイムは37分台としてましたが、
まさにその通りの展開となりました。！(笑)
しかし、ペースは上がらないけど、思った . . . Read more
道内で数少ない陸連公認のフルマラソン。洞爺湖マラソン2015残念ながら2011年以来のDNS。折り返しコースの入り口、39km（国道出口）、ゴール数百ｍ手前で応援させて頂きました。メンバーが、そしてラン友の皆さんが元気に走ってくれました。今までで一番長い故障者リスト入り中ですが、皆さんから元気をもらった。あきらめずに頑張ります。
マラソン・ジョギングランキングへ
& . . . Read more
後編は2014年洞爺湖マラソンのデータを数値で示してみます。まずは1km毎のガーミンデータを1km毎の平均ペース、平均心拍数、平均ピッチ、平均上下動、平均接地時間、平均ストライドを抜き出したものと、5㎞毎にまとめたものです。若干の誤差はありますが。そしてこれが1kmごとのペースをグラフにしたものです。
線形で表すと（黒い線）、徐々にペースは落ちてますよね。(笑)数値で見ると、5㎞ラッ . . . Read more
六月も中盤に入り、今年ももう半年が過ぎようとしています。「蝦夷梅雨」なんて言葉もありますが、時期的にいうと本州の梅雨の終わりごろに影響をうけて2週間くらいぐずついた天気が続くことがありますけど、今は似たような感じですね。週末に奥尻ムーンライトマラソンにいくので、なんとか回復してくれることを祈ります。さてさて、いまさらですが洞爺湖マラソンを振り返り。(笑)というのは、この数日前にガーミンを新調しまし . . . Read more
洞爺湖マラソン当日。
5時半起床。そのまま散歩がてらチームの場所取り。
昨日より風は弱まっていますが、場所取りをしている間にも、なんだか風が強くなってきている感じ。
同じエリアではハノハノの皆さんもテント張り。お疲れさまです。
みんなスタートが早いです。
その足で文化センターへ。
今回、朝日マラソン塾でPCMテーピングを施術してくれるということで、高浜コーチが朝一番 . . . Read more
洞爺湖マラソンを走ってきましたぁ。例年通り前日から洞爺湖入りです。
しかし、札幌は低温、強風。
予報でいくと、洞爺湖はではありますが、先日の豊平川ハーフが頭をよぎります。
雨は、藤野を通過するころに上がっていましたが、風が治まりません。
案の定、洞爺湖についてみると・・・・
白波立ってます。
しかし、天候だけはどうにもならないのでまずはランチ。
望羊亭 . . . Read more
ここ１．2年で、ここまで早く完走記をアップしたのは久しぶりでございます。ということで、いつもの誤字脱字だけではなく、応援頂いた方のお名前まで忘れる不始末。
完走記 後半記事に、そのお名前を間違えたチームの監督、コーチから苦情のコメント頂きました。あまりにも早いコメントにじぇじぇじぇ～と、ＡＫＢの名前は全員言えませんが、あまちゃんぐらいは知ってます。あっ 反省記でした。30㎞地点で応援して頂いたの . . . Read more
２２ｋｍ地点から右折する新コースに入りました。アミノ帽ですぐにわかりました。joeyさんのエール4月の合宿時は、3分50秒を切るペースで走ってきてのコースインでしたので、
もう上る気力も脚も一瞬にしてなくなりました。さて、本番ではどうでしょう不安と期待でコースイン
最初はほとんど勾配を感じなく、前方を見ると徐々に勾配がきつくなる感じです。階段の踊り場のように、平らにかんじるところ、下りのところ . . . Read more
２０１３年の洞爺湖マラソンが終わりました。結果は・・・・
２時間５２分２３秒。でした。
新コースになった今年ですが、コースベストも更新出来ない結果となりましたが、現状目一杯の走りは出来たかなと思います。
スタートも新たに噴火湾記念公園の前と、これまでの湖畔スタートではなく、道路からのスタートなりました。
Aブロックの後方から９０４の皆さんとスタート。最近は積極的に前方に陣取るのですが・・・ . . . Read more
洞爺湖マラソン前日です。
昨日はランオフにしたので、今朝は朝ランしました。
サイクリングロードの桜はほぼ７割というところでしょうか。
戻ってきて、シャワーを浴びて、久しぶりに「朝ズバ」観ました。今話題の橋本さんが出てたので目にとまりました。ここでその話題になっている内容についてどうこういうつもりはないですが、出ているコメンテーターのレベルの低さには辟易です。人の話を聞いていない、揚げ足をとる . . . Read more
札幌は久しぶりに晴れ間を見た気がします。
相変わらず気温は低いですが、走りだしてしまえばちょうどいい感じにはなってきます。そして、マイコースのサイクリングロードも桜が開花しました。
写真を取っていないのですが、今朝見た限りでは3分咲き。
うっすらとピンクがかったつぼみと開花した花びらで、そこの空間だけ桜色に染まっています。
この晴れが明日、明後日続きそうなので、一気に満開かな
&nb . . . Read more
遅くなりましたが・・・・・かなり遅いですよね。<m(__)m>・・・・洞爺湖マラソン走ってきました。昨年はアキレス腱炎の為DNS（コースも崖崩れで20㎞になってしまいましたが）でした。今年は運よく東京マラソンでベストを更新し、左ハムストリングも心配なくなってきたので、さらなる記録更新！と意気込んでいましたが、そうそううまくはいきませんね。(笑)1週間前のノーザンホースパーク。7kmのト . . . Read more