坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発

北の街札幌。南四丁目からのランと旅日記。

疲労骨折?!

2015-11-30 13:43:57 | マラソン(練習記録)
はや師走。さいたま国際からずいぶん休んでいるように感じます。まだ2週間ちょっとなんですが・・・・まったく走っていないわけではないのですが。例年通り忘年会、飲み会の予定がつぎつぎにはいり、というかすでに始まり、走行距離が減っているのが加わって、体重、体脂肪が順調に増加中今朝数か月ぶりに2桁台でしたぁ。さてさて、先週再度のMRI左のくるぶしはというと、予想どおり・・・疲労骨折ではありませんでした。後脛 . . . Read more
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膝はほぼかんち

2015-11-24 18:44:37 | マラソン(練習記録)
さいたま国際マラソン後、3か月ぶりに膝のMRIを撮りに行きました。北大病院スポーツ医学診療科。前回もそうでしたが、夏くらいから痛みを感じなくなり、練習でも距離だけは伸ばせるようになりました。今回の結果はというと、膝はもうほぼいいね。それでも「ほぼ」です。完治ではないのです。まぁこれだけ無理してくれば、完治を期待するのもね。まだ画像には白いところ(炎症)がありますが、もうMRIを続ける必要なないよう . . . Read more
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第1回 さいたま国際マラソン

2015-11-17 12:44:16 | 埼玉国際マラソン
さいたま国際マラソンが終わってからあっというまに1週間がすぎ、3連休も最終日となってしまいました。笑いつものごとくうだうだしていると、このまま陽の目をみなくなってしまうので備忘録として完走記など。東京国際女子、横浜国際女子から引き継いだ女子のエリート大会は、さいたまに引き継がれました。エントリー資格は横浜時とくらべて大きく緩和され、スタート時間こそ違いますが、一般市民(男女共)も同じコースを走れる . . . Read more
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さいたま国際マラソン・・・・あと2日

2015-11-12 22:50:39 | 埼玉国際マラソン
大阪が終わってはや3週間がたちました。もう11月も半ばです。そして今週末は「さいたま国際マラソン」昨年まで開催されていた横浜国際女子マラソンを引き継いだ大会で、今回が第一回。しかもこれまで女子のみのレースでしたが、多くの都市型国際マラソン同様、男子を含め一般ランナーも参加することが出来るようになりました。しかも今回はリオオリンピック代表選考会を兼ねてます。折り返しコースなので、トップ選手が代表を目 . . . Read more
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シーズン終了

2015-11-09 18:50:18 | マラソン大会
恒例のさよならさっぽろマラソン。天気予報では雪マークもありましたが、運よく気にならない程度の雨がぱらつく程度、というコンディションに恵まれました。流石に雪予報が出ていただけに気温は低めでしたが、これも風がなく、ペースの速いレースには快適でしたね。ひだりくるぶしの痛みのため、水曜日から土曜日までランオフしてのクォーター。結局いつものごとく、DNSという選択肢にはなりませんでした。(これができれば記録 . . . Read more
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暖かい

2015-11-06 12:49:48 | マラソン(練習記録)
木曜夜は練習会in大地公園でした。左くるぶしの痛みで前日のたまゆらんもウォーキング。大分腫れは引いてきましたが、日曜日のさよならを考えて、この日もウォーキングに。11月に入り、段々と参加者も少なくなってきましたが、先輩たちは元気です。夜でも、寒くても(寒くないけど)(笑)、自分も行って良かったと思うし、頑張ろうと思う。3人はビルドアップ。私は同じく故障者リスト入りしているH山さんとウォーキング。そ . . . Read more
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お返し。

2015-11-04 12:20:25 | マラソン(練習記録)
文化の日だった火曜日は、真駒内公園でマラソン大会が開催されました。昨年は荒天で大変だと聞いていた、「作AC真駒内マラソン」です。今年はチームメンバーが4名、そしてラン友さんも多数出るというので、応援に行きました。昨年とは真逆の秋晴れに恵まれすぎて、競技場内は雪虫が大量発生。この中を走るランナーさんは大変だぁと思ったのですが、スタート直後から少し風が出てきて、雪虫の数も極端に減ったようです。この大会 . . . Read more
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10月振り返り&ホルモンの種類

2015-11-02 12:50:07 | マラソン(練習記録)
10月が終わってしまいました。今年も残すところあと2か月。札幌は一雨ごとに寒さをましてきております。 秋の遠征レース第一弾、大阪マラソンを走った10月でした。振り返ってみると、ポイント練習としては、30km走 1回20km走 1回15km走 1回5000m 1回でした。(笑)これすべて日曜日の大阪マラソン用レースペース走。本来なら平日のチーム練習会で速めのポイントを入れているところなのですが、1 . . . Read more
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