サーモン駅伝の更新から、あっという間に2週間が過ぎてしまいました。
1日に20kmは移動するという紅葉前線。今朝も朝ランしましたが、ホームコースのエルフィンロードはどんどん紅葉が進んでいます。
さて、この2週間はいろんなことがありました。
まずは苗穂の遺産めぐりに参加しました。
苗穂まちづくり協議会さん主催のイベントなのですが、ゆっくり歩いてみると新たな発見 . . . Read more
豊平川サーモン駅伝に出場してきました。
壮年組、一般混成組の2チームです。
年々レベルがあがるこの大会。
壮年組はなんと4人の合計年齢が244歳
てっきり壮年組が合計年齢160歳以上かと思ってましたが大きな勘違い。
それでも全員でがんばり10位入賞 お見事です。
そして一般混成組もがんばりま . . . Read more
日曜日、朝一。
札幌国際芸術祭のボランティアの前にロングしてきました。
明日は駅伝なのに
なぜだか毎年駅伝の前日は登山やらロング走やらやってます。
駅伝で走れないいいわけづくり(笑)
でもないですが、どうしても10月の別海パイロットマラソンの関係で、この敬老の日の週はロングやなにやらを入れてしまいます。
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13日土曜日はチーム練習会in真駒内公園でした。
敬老の日に開催される「豊平川サーモン駅伝」のこともあり、出場メンバーは最後の刺激入れ。
コース確認のあとに3000mを一本。
前日1時間しか寝てない若きエースに1kmまでは、「一緒に走ってね」とお願いしスタート。
案の定、坂の途中の1kmを過ぎてから、「ぴゅーん」っておいてかれ . . . Read more
記録的大雨となった木曜日。
さすがに走ることは出来ませんでした。
ちょうどポイント練習もやった後ですので良い休養です。
さて、ここから秋のレースに向けて心機一転。
なんでしょ。
といっても大したことではないですが・・・・
レースシューズを変えてみます。
今まではアシックスの . . . Read more
水曜夜は東札幌は大地公園でチーム練習会をしました。雨が降る前に終わってよかったです。帰るときには降り出して、夜中から朝まで緊急速報のエリアメールが鳴りっぱなし。
さすがに今日は眠いです。その練習会ですが、久しぶりの1000ｍインターバル。
7本。
目標ペースは3’30/ｋｍ。
今回は鬼コーチも参加してくれたのでがんばれそうな予感
実際コースは約1130ｍほど。 . . . Read more
濃いぃ週末を過ごした後は、やっぱり登山でしょ。
日曜日のクリニックのあとは、そのまま支笏湖へ。
水の謌。
宿泊は一年ぶりぐらいかなぁ。(笑)
お仕事ですよ。お仕事。
月曜は早朝から樽前山登山でした。
お仕事です。
風もなく支笏湖もくっきり。
苫小牧の街 . . . Read more
テニスの錦織選手はよく頑張りました。あまりいっぺんに伝説を作ってしまってはもったいないから、少しずつの方がいいですよね。(笑)実力が本物ならこれからまだまだチャンスはあるでしょう。
先週の土曜日は、恒例になりつつある「メイク・ア・ウィッシュ」に参加してきました。
今年も5㎞。
道マラ明けということもあり、スピード練習もしていないこともあり、10月のレースに向けて再スタートとい . . . Read more
昨夜から降った雨も今朝は上がってました。道マラ後のランは一昨日の水曜日、朝晩で30kmと分割して走ってみましたが、特に脚にも腰にも違和感はなし。
そして昨日はランオフ。
ということで今朝は朝ラン。
朝晩がかなり涼しくなってきて、日中との寒暖差があるせいか、近所のナナカマドの実が日増しに赤くなってます。
まだ半袖・短パンで走れて . . . Read more
テニスの錦織選手が全米オープンでベスト４に進出したそうです。なんと日本人にして96年ぶりだとか準々決勝も4時間を超える大激戦で、体力も心配されましたがお見事です。
ここまで来たら優勝狙ってほしいですね。
さて、昨夜はたまゆらんでした。
道マラ後初ランで、朝のうちに15km。そしてたまゆらんで15km。
両方ともジョグでした。すこし疲れもありま . . . Read more
2014年の暑い位、熱い北海道マラソンが終わりました。
一週間前前から天気予報をチェック。例年より若干走りやすくなるかなぁと期待していたのですが、やはりそうは問屋がおろしませんでした。(笑)
午前9時のスタート時点の天候はぴーかん
気温は22.3度、湿度は54％で、日差しがすこしきついかなぁという程度でしたが、日中の最高気温は27度まで上昇したそうです。
スタート後の駅前通りと北大くらいし . . . Read more