坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発

北の街札幌。南四丁目からのランと旅日記。

川越校舎

2012-12-29 13:25:25 | マラソン(練習記録)
実家の埼玉は川越に帰省しています。空っ風は冷たく感じるけど、やっぱり札幌と比べると暖かい雪のないところを走れる機会もそうそうないので行ってきました。東洋大学 川越校舎。年明けの箱根駅伝も近いとあって、陸上部員走ってました。 それぞれ個人調整と言った感じで、構内をぐるぐる。数年ぶりに来たのですが、全く変わっていて驚きです。校舎のほとんどは建て替えられて、きれいに立派になってました。食堂と言っていた建 . . . Read more
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札幌国際ハーフマラソン終了

2012-12-28 12:30:00 | 札幌国際ハーフマラソン
前々からうわさがあった札幌国際ハーフマラソンの終了ですが、本当なんですね。「札幌国際ハーフマラソン終了のお知らせ」   男子の参加標準タイムが1時間18分以内、女子が1時間32分以内と国内で開催されるハーフマラソンの中でもとりわけ狭き門の大会です。私も今年初めて出場しました。タイム向上を目指すランナーにとっては憧れの大会で、私も最初は「自分には縁がない」と出場する友人ランナーを応援し . . . Read more
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今年最後の教室

2012-12-27 17:57:33 | SWAC札幌
写真は今朝撮った写真です。いつも使う地下鉄駅までの通勤路。すでに1月下旬から2月の厳冬期並みの積雪です。とっても寒い日が続いていて、朝ランするのも勇気がいるほどです。さて、いぶすき菜の花マラソンまで2週間ちょっととなりました。前回の更新からのトレーニング状況は、【12月21日】 朝ラン ジョグ 10.5㎞【12月22日】 朝ラン ジョグ 10.5㎞ 【12月23日】 SWAC札幌教室 25㎞ビル . . . Read more
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きんきん

2012-12-20 10:37:33 | マラソン(練習記録)
今朝はキンキンに冷えた札幌です。11年ぶりに12月の積雪が例年の4倍にもなって、除雪が追い付いていない状況だそうです。そんな中、火曜日には苫小牧の事業予定地の視察に行ってきました。写真は建設予定地からの風景。あいにく樽前山は見えませんでしたが、一面銀世界に変わってましたね。でもこれはこれで神秘的で、静寂がとても魅力的です。   人気ブログランキングへ先週土曜日の30㎞走の後ですが、日 . . . Read more
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焼いてみました

2012-12-15 12:29:27 | マラソン(練習記録)
土曜日。札幌は晴れ曇りの穏やかな朝でした。今日のランメニューは30km走。しかし、つどーむの午前中はスピード練習の時間帯ということで、サイクリングロードへ。圧雪状態のサイクリングロードは走り易いですね、。沢山の人がラン&ウォーキングを楽しんでました。自宅からSRCを東札幌方面へイーアスまで。雪が降る前までSWAC札幌の教室で利用していた札幌コンベンションセンター(大地公園)周りの 様子を見てみる . . . Read more
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下町ボブスレー

2012-12-14 11:32:14 | マラソン(練習記録)
今日はランニング以外にもう一つ。皆さんボブスレーって競技知ってます 「ボブスレーとは、前方にハンドル、後方にブレーキを備えた「そり」のことです。そりの名称そのものが競技名となっています。2人乗りと4人乗りとがあり、前方に乗る選手をパイロットと言い、後方に乗る選手をブレーカーと言います。スタートでそりを一気に押し出し、加速を加え、すばやくそりに乗りこみます。自分の力で加速できるのはここまで。その後 . . . Read more
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51回目は?

2012-12-13 12:46:00 | SWAC札幌
今夜はSWAC札幌51回目の教室となりました。場所は北海道大学メインストリート。そうあの北海道マラソンのコースです。この日も朝からしんしんと雪が降りつづけました。「教室中止」の瞬間もありましたが、夕方になるにつれ天候は安定・・・もしませんが、風もなく、そこそこ気温高く・・・              &nb . . . Read more
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今年の忘年会&SWAC札幌 祝50回

2012-12-10 10:00:00 | SWAC札幌
今月ももう10日となりました。今年もあと3週間で終了です。札幌も1回の大雪で根雪となってしましました。師走と言えば忘年会のシーズンでもありますが、私も例にもれずそうでありまして、今月ななんと忘年会・ただの飲み会が公私合わせて11回予定しております。すでに3回分はクリアしたのですが、残りは8回。なんとか今月は年が明けたいぶすき菜の花マラソンの為に走っておきたいところですが、調整が難しい年の最後になり . . . Read more
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SWAC 札幌 ランニング教室 12月5日

2012-12-05 23:00:00 | SWAC札幌
水曜日夜はSWAC札幌教室。つどーむで初の平日開催でした。今日は日曜日というくらい激込 北海道シーズンは終わったというのに、みんさん気合い入りまくりです。その教室ブログはこちら SWAC SAPPORO 49th Classメニューは短い距離でのビルドアップ走でした。自分のメニューは8㎞から10㎞で、ペースは4'00/㎞から3'35/㎞までのビルドアップです。ここのところ走れてきているかなぁとい . . . Read more
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たまゆらん

2012-12-05 09:58:01 | マラソン(練習記録)
 昨夜はたまゆらんでした。先週末に大雪が降って、「これでとうとう根雪か」と思ったら、昨日の雨です。全部解けたわけではないですが、たまゆらんも季節外れの暖かさの中、快適に走れました。写真は先月、盛大な結婚式を挙げ、翌日曜日には大阪マラソンを走った、はるみちゃんからの大阪土産。大阪マラソンのクリーム饅頭に、USJのお菓子。特に大会あとのたまゆらんは見逃せませんね。(笑)たまゆらんメンバー女子 . . . Read more
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福岡国際マラソン

2012-12-03 08:00:00 | マラソン大会
日曜日は福岡国際マラソンでしたね。札幌からも数人の友人が出場しました。さてさて結果は?・・・・・しんちゃんが 2時間37分00秒 234位・・・・ごろがいいね。速報なのですが、他の北海道から出場したランナーさんもお名前をみつけることができました。トップは一般参加の ギタウが2時間6分58秒でした。2位に日本人トップで旭化成の堀端。残念ながら世界選手権内定がかかった8分ぎりができませんでしたね。藤原 . . . Read more
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