坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発

北の街札幌。南四丁目からのランと旅日記。

2013年大晦日・・・・ロング

2013-12-31 23:59:59 | マラソン(練習記録)
今年は年末から埼玉の実家に帰ってきました。 12月は走り込みで400kmを目標にしてきましたが、思ったより忘年会、飲み会の疲れがあって、思うように距離が伸ばせなかったのもあり、この大晦日が最後のチャンス。ということで、成増から埼玉県川越の実家まで走りました。 どうせなら池袋からとも思いましたが、40km近くはちょっと走り過ぎとも感じたので、数駅ほど東武東上線に乗り、成増駅で下車しました。 社 . . . Read more
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2013年大晦日・・・一年振り返り

2013-12-31 18:00:00 | マラソン(練習記録)
今年も最終日となりました。ランも仕事も刺激的で、仕事は、「まぁこれだけトラブルか?」と思うくらいトラブルに巻き込まれました。 ランは良いことも悪いこともありましたが、総じて良い一年ではなかったのでしょうか。一年を1月からダイジェスト版で振り返ってみたいと思います。1月 2013年はいぶすき菜の花マラソンからスタートしました。初参加のいぶすきでしたが生憎の雨と風。厳しいコース設定も重なりましたが . . . Read more
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仕事納め

2013-12-27 21:00:00 | マラソン(練習記録)
今年も仕事納めの日となりました。今年一年は色々と気苦労の多い一年となりましたが、たくさん忘年会も参加したので、今年の苦労は、今年中に取れたかなぁと・・・・来年は良い年でありますように。さて、その昨日は会社の忘年会、そしてそのあとは2次会には参加せず、別の小さい忘年会に参加。結局、終電近くまで飲む羽目にランナー仲間の忘年会ですが、呼んで頂いて光栄でした。来年の目標、チームのこと、練習方法・・・・et . . . Read more
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3連休も終わり。。。。

2013-12-25 21:00:00 | マラソン(練習記録)
忘年会が続く年末ですが、順調にこなし残りもあとわずか・・・・その前に、前回の更新タイトルが「死に一番近い日」なんて書いたせいか、ちょっとご迷惑をかけたかもしれませんね。あっ!特に苦情などが入ったわけではないのですが、タイトルとしてあまり適切ではなかったかなと。 さて、ぎっくり腰を抱えながら、土曜日はつどーむで120分走をしたのは前回更新のとおりです。そして日曜の夜はクリスマスダンスパーティーにご . . . Read more
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死に一番近い日

2013-12-22 10:16:54 | マラソン(練習記録)
タイトルがちょっと怖いです。 なにかあった? というわけではありません。 今日22日は「冬至」ですね。 一年で一番昼間が短く、夜が一番長い日です。 太陽恵みを一年で一番受けられない日ということで、「死に一番近い日」とも言われたそうです。 そんなこともあり、無病息災を祈念して、かぼちゃを食べたり、ゆず湯にはいったりする習慣ができたそうです。 今日の日の出は7時3分 日の入りは16時3 . . . Read more
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大事な時に・・・・

2013-12-20 12:37:38 | マラソン(練習記録)
おとといのたまゆらん後のお風呂の中で、これからの季節はいつもぎっくり腰になるから気をつけないと・・・・と、話していた矢先の翌朝(昨日)。ぎっくり腰になりました。朝おご飯を食べようと、腰を下ろした瞬間ぴきっあ~、あ~・・・やばい・・・・と、最悪のケース(歩けなくなる)はまぬがれました。 しかし、なんとかコルセットをつけ出勤したものの、回復どころか徐々に痛みは増し、終業と同時に帰りました。ほのかに行 . . . Read more
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たまゆらん・・・12/18

2013-12-19 12:49:06 | たまゆらん
水曜日恒例たまゆらんでした。ポイント練習もかねて、厚別競技場でやってきましたが、先日の大雪でついに走れなくなりました。でも、ずいぶんと頑張ってくれましたね。今夜はいつものたまゆらんへ。そしてコースは白石サイクリングロードへ。集まったのは男子2名、女子3名。女子2名は台北マラソンの疲労があるので温泉療養に集中残りの女子1名は一人自分のペースで60分ジョグ。男子2名は久しぶりに東札幌の往復ジョグでした . . . Read more
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2013年最終練習会&忘年会

2013-12-16 20:00:00 | マラソン(練習記録)
先週のたまゆらんは夏シューズで走れましたぁ。いつまで走れるかぁ。と、言った矢先の金曜日札幌はあっという間の銀世界へ。これで心おきなくアスファルトを諦められます。 そして、第一次忘年会ラッシュの週をなんとかのり乗り越えました。火曜日はは仕事の忘年会。土曜日は英会話の忘年会そして日曜日はランニングチームの忘年会。残りは忘年会ではないのも含めてあと4回。今月は全部で9回・・・・やっと折り返し地点を過ぎ . . . Read more
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たまゆらん・・・12/11

2013-12-12 21:00:00 | たまゆらん
12月中盤に差し掛かってきましたねぇ。歳を追うごとに年末年始の感覚がなくなっていきます。なんででしょうね。単に忙しいからだという理由ではないのですが・・・・・さて、昨夜はたまゆらんでした。奇跡的にと言っていいのか、未だに厚別サブトラが使えるのはありがたいことです。そして、来てくれた人が夏より増えるって・・・ メニューは12000mペース走。 設定ペースは3'50-4'00/㎞ 結果は、走行距 . . . Read more
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やっぱりかっこいい

2013-12-09 21:00:00 | マラソン(練習記録)
最近は1週間に一回更新出来れば良しとします。師走に入って早くも1週間が過ぎました。今週も仕事では会議やら忘年会、週末も忘年会と、おそらくここがピークかなと・・・とはいえ、その後もあるのはかわりないのですが。札幌ですが、雪がなかなか根雪にならないですねぇ。走るにはとっても良くて、このまま降らなくてもいいのですが、降らなければまたこれもkまる方たちがたくさんいるわけでして。さて、先週もあっちこっちと移 . . . Read more
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近況・・・

2013-12-02 19:45:38 | マラソン(練習記録)
昨日は福岡国際マラソンでした。川内選手の積極的なレースはすばらしかったですね。ぜひ、アジア大会候補になってもらいたいものです。さてさて、なんだかんだと今年も師走になってしまいました。 またまたご無沙汰でしたが、それなりに忙しく、先月後半など振り返ってみたく・・・ まずは18日の健康診断。 走っているし、自分だけはと思っていても、やっぱり年を重ねるとどっかこっかに故障が出てくるものです . . . Read more
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