坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発

北の街札幌。南四丁目からのランと旅日記。

チーム練習会in大地公園

2014-05-30 12:15:30 | マラソン(練習記録)
洞爺湖が終わり、本格的に北海道のランニングシーズンに入った途端、時間の流れが一気に加速したようです。   水曜日は平日夜のチーム練習会in大地公園でした。 平日水曜日はさすがにいつも少ないのですが、今回はさらに少なく5名。 会長、私、にこさん、緑さん、そして遅刻のM子さん。   メニューは3000m+3000m+1000mのインターバル。 しかし、腰痛持ちのにこさ . . . Read more
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トラック競技

2014-05-27 18:00:00 | マラソン大会
洞爺湖マラソンの反省記はちょっと置いといて・・・というかさぼりですが。   日曜日はマラソン人生(大袈裟ですが)初のトラック競技に参加しました。 「道央陸上競技会」の第3戦となります。   場所は千歳の青葉公園内にある青葉陸上競技場です。 青のタータンがまぶしいですね。 少し風がありましたが、暖かく、緑に囲まれたとても環境の良いところです。 競技場の周りは、来週 . . . Read more
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洞爺湖マラソン2014・・・レース

2014-05-23 12:30:46 | 洞爺湖マラソン
洞爺湖マラソン当日。   5時半起床。そのまま散歩がてらチームの場所取り。 昨日より風は弱まっていますが、場所取りをしている間にも、なんだか風が強くなってきている感じ。 同じエリアではハノハノの皆さんもテント張り。お疲れさまです。 みんなスタートが早いです。 その足で文化センターへ。 今回、朝日マラソン塾でPCMテーピングを施術してくれるということで、高浜コーチが朝一番 . . . Read more
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洞爺湖マラソン2014・・・前日

2014-05-21 19:31:33 | 洞爺湖マラソン
 洞爺湖マラソンを走ってきましたぁ。例年通り前日から洞爺湖入りです。 しかし、札幌は低温、強風。 予報でいくと、洞爺湖はではありますが、先日の豊平川ハーフが頭をよぎります。 雨は、藤野を通過するころに上がっていましたが、風が治まりません。 案の定、洞爺湖についてみると・・・・ 白波立ってます。 しかし、天候だけはどうにもならないのでまずはランチ。  望羊亭 . . . Read more
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NEWガーミン・・・620J

2014-05-15 19:00:00 | マラソン(練習記録)
週末の洞爺湖マラソンまであと3日となりましたねぇ。   左の脹脛は豊平川ハーフ以来、それほど異常を感じてません。 まぁ練習もハードにしてないですから当然ではありますが、違和感がないというのはいいことです。 もう調整も最後ですが、脚よりも全体的に体が重いのが気になります。 本当は今日が最後のポイント=刺激入れなのですが、ランオフにします。 明日、距離を短めにして刺激入れてみよう . . . Read more
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朝日マラソン塾&チーム練習会

2014-05-12 18:00:00 | いぶすき菜の花マラソン
週末はランニング三昧でした。   まぁここに書くことがいつもマラソンネタですから、何をいまさらですが。   土曜日は「朝日マラソン塾」。 月に一回、9月までのマラソン塾です。 メインはPCMテーピングによる身体や走り方の癖を改善することですが、 加えて第一回目は、教育大学の杉山先生が速くなるための効率的な練習方法、強度などを年齢別、レベル別に 丁寧かつ科学的に講 . . . Read more
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新チーム結成

2014-05-09 22:00:00 | マラソン(練習記録)
先週は久しぶりにFMアップルさんを訪ねました。   N社長、HITOMIさん、S店長、相変わらずお元気です。   この日はチームメンバーのM君が初出演ということで、その応援でした。 3月に行われた板橋シティーマラソン。2回目のマラソンで2時間48分台。 本人も今年中に福岡国際標準記録を突破する目標を掲げてますから、本当に頼もしいです。   そして、この . . . Read more
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GW・・・豊平川ハーフマラソン

2014-05-07 17:00:00 | マラソン大会
やっと咲いた桜は、あっという間に満開になり、あっという間に散り始めました。  その散り始めたGW後半、5月5日は豊平川ハーフマラソンでした。 今年一月に千葉マリンハーフを走りましたが、道内でのハーフマラソン参加はこれまた一年半以上ぶりです。(笑) 最後の道内ハーフマラソンレースは、2012年の美唄以来です。 昨年は意識してハーフに出てませんでしたから、当たり前なのですが、この豊平 . . . Read more
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