坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発

北の街札幌。南四丁目からのランと旅日記。

サプライズ

2011-11-28 12:36:30 | マラソン(練習記録)
初雪があって一瞬銀世界となりましたが、それ以降は雪らしい雪がふっていない札幌です。先週はつくばマラソンでしたね。R.Nutsからはゆもいさんが参戦しました。昨年始めて私も参加しましたが、コース的には記録が狙いやすいかなぁという印象です。ゆもいさん、今回は福岡国際への切符を手に入れるためもあって、果敢に攻めたように感じました。惜しくも2分半ほど届きませんでしたが、自己ベストを2分更新。本人は中弛みを . . . Read more
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速報! 京都マラソン 抽選結果

2011-11-25 12:34:53 | マラソン(練習記録)
な・な・な・なんと最後の、最後に負け続けた日々・・・・・・・しかし・・・・・・やっと・・・・・・ 落選   夫婦共々・・・・ もう言葉もありません・・・・・・ 京都での打ち上げは夢と消えました。 . . . Read more
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1122の日

2011-11-25 00:00:00 | マラソン(練習記録)
 11月22日。いい夫婦の日なんですね。前日、ふと新聞を見ると、あちこちのホテルでイベントランチ&ディナー。たまにはいいかもね。で、札幌グランドホテル  「黄鶴」さん。 前菜六種盛り合わせ ふかひれ姿と余市産藻屑蟹の煮込み 大正海老と百合根、銀杏の炒め たらば蟹の玉子入りチリソース煮 揚げパン添え 牛ヒレ肉のステーキ きのこソース&あげぱん 鮭入り炒飯 いくらのせ 黒ゴマプ . . . Read more
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明日、京都マラソン抽選結果発表。

2011-11-24 12:41:46 | マラソン(練習記録)
明日25日から、京都マラソンの抽選結果発表は始まります。今年も、大阪、神戸、東京と抽選物の大都市マラソンは全て負け。最後の砦の京都マラソンさぁ、明日は笑うのか再び泣くのかこうご期待     . . . Read more
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折り紙輪っか

2011-11-22 00:00:00 | マラソン(練習記録)
何年ぶりでしょうか 何十年ぶりでしょうかね。折り紙輪っか作ったのは。誰かのためにつくる。手作りで。本当に久しぶりでした。最初の印象はちょっとこわそうなおじさんでした。しかし・・・・・・・続きはここで。「おっくんありがとう」※ukuleleboyさんお借りします。写真データ欲しい方連絡下さい。来年度のアミノではもしかしたら。楽しみがひとつ増えました。  来年度のおっくんの活躍に . . . Read more
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低周波治療器の効果は?

2011-11-21 13:23:53 | マラソン(練習記録)
低周波治療器を購入しました。長引くハムストリングの張りを取る為です。普段から肩こりも酷いので、それにもつかえるかなぁと。機種はオムロンの周波治療器 ホットエレパルス プロHV-F310というやつです。定価は16000円くらいでしょうか。しかしネット最安値で6800円で購入できました。価格.Comで出てくる電気製品の最安値って、ちょっと信用できなかったけど(普段は疑いなくネット決済&購入してますが) . . . Read more
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オオカミ中年が走る。2011さよならさっぽろマラソン

2011-11-18 13:28:07 | マラソン大会
先週の日曜日は北海道シーズン最後となる「さっぽろさよならマラソン」。この大会をもって北海道は長いオフシーズンに入ります。一部の人を除いては・・・・。レースの方は以前から書いていたように、左ハムが芳しくない状態での参加となりました。なかなか張りが取れず、5日に治療を受けた後、6日のR.Nuts練習会では4分半のペースランも6kmで走れない状態になり急遽練習ストップしました。週があけて8日に再び治療を . . . Read more
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一面真っ白。スノーターサー出動

2011-11-17 12:35:57 | マラソン(練習記録)
つい一昨日初雪が観測されたとご報告しました。天気予報では引き続き北海道の平野部でも15cmくらいは降ると言っていたのですが、昨日は一向に降る気配がなかった札幌でした。たまゆらんが終わった23時でも空には星がありました。しかしです。今朝起きてみると、窓のカーテンの隙間から入ってくる光が違いました。恐る恐る開けてみると、一面真っ白。一瞬気が萎えましたが一年ぶりのスノーターサーを出動させました。積雪は1 . . . Read more
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やっときたよ初雪

2011-11-16 11:52:31 | マラソン(練習記録)
11月14日、ついに札幌にも初雪が降りました。平年より17日遅く、昨年よりも19日遅いそうです。ちなみな観測史上最遅は11月20日。2番目は18日今回は3番目だそうです。いつもいつも冬になると「長い冬がくるなぁ」と言ってますが、そのうちそうでなくなるかもしれません。その初雪の朝ラン。実際は夜に降ったらしいですが、厚別方面はちょうど走りだした5時15分頃雪がちらつきました。これが東京などで夜のイルミ . . . Read more
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うれしいサプライズ

2011-11-10 06:00:00 | マラソン(練習記録)
 今週の夜勤最終日。明日は代休でお休みです。天気がよさそうな札幌ですが、思い切り走れないもどかしさ・・・・でも、いいんです。今夜、ついさっき、ニューヨークシティマラソン組が無事に新千歳空港に帰ってきました。二人とも長旅の疲れは多少ありましたが、それでもサプライズお出迎え(半分ばれてた)には元気にこたえる余裕が。そして写真はお土産。これまた嬉しいサプライズ。なんといってもお土産第一号。たと . . . Read more
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ニューヨーク進出?

2011-11-09 19:05:18 | マラソン(練習記録)
夜勤明けの今朝、ゆっくり走ってみましたが2kmほど走ったところでハムに異常が。 結局ウォーク&ランで帰宅し、筋トレしました。これはさっぽろさよらなマラソンDNSも真剣に考えなければいけないですね。なんとかジョグでもできれば楽しくファンランもありですが・・・・・さてさて、10月のオクトーバーマラソンを18人で参加しながらも、ランニング部門7位という好成績で終わったチーム「ぷっ」です。昨日も紹介しま . . . Read more
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完全復活へ。

2011-11-09 12:00:00 | マラソン(練習記録)
故障者リスト入りを宣言した昨日の今日で、「完全復活へ」ですか私じゃありません。私が尊敬するランナーさんのこと。10月末に行われた第1回大阪マラソン。その完走記読みました。走り始めた頃はその背中さえ見えなかった。そしてやっと見えた頃には、本調子で走れない状態に。壮絶な大阪マラソンの完走記。本人の痛みや苦しみの本当のところは本人じゃないとわからない。でも、自分も別海で走れなくなった。だから全部出し切れ . . . Read more
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また故障者リスト入り。

2011-11-08 22:26:49 | R.Nuts練習会
今日はもしかして初雪がという感じの札幌です。夕方のTVでやってました。初雪かどうかは、札幌管区気象台の中から観測出来た時が初雪だそうです。(へ~)じゃぁたまたま見てなかったらどうするのってな質問もやってましたが、降りそうなときは10分間隔で確認するのだとか。(ふむふむ・・・)みぞれでも雪と判定するらしく・・・・・そういえば、昨年に初雪ってあまり覚えてないのですが、10月28日ごろだとか。そして観測 . . . Read more
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New York city Marathon

2011-11-07 22:01:04 | マラソン(練習記録)
  11月6日(日) ニューヨーク シティ マラソンが開催されました。アミノバリューin札幌からは、いつもたまゆらんで一緒に走っている、michikoちゃん、harumiちゃんが参加しました。本人達の目標は、4時間半を切って、翌日のニューヨークタイムズ誌に載ること。夜勤に入っている今夜、現地ニューヨークは月曜日の朝8時になろうとしています。web版を探しましたが、マラソンの記事はたくさ . . . Read more
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サブスリ-は

2011-11-03 13:06:48 | マラソン(練習記録)
いきなりですが。マラソンのサブスリーって。自分にとってなんだったんだろう。ってふっと思って。考えたけど明確な理由なんてないような・・・・でもマラソン競技者の3%とも5%とも言われるサブスリー。やるからには達成したい。(って、身近に感じる前まで考えなかったけど・・・)数字が示すとおり、やれと言われて、誰でもできるタイムじゃないのは確か。年齢だって、ある程度素質だって関係ある。(これはスポーツの宿命) . . . Read more
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