坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発

北の街札幌。南四丁目からのランと旅日記。

2011年を振りかえる

2011-12-31 19:53:07 | マラソン(練習記録)
大晦日の今日、群馬県は片品高原に来ています。 (^-^) 宿泊は民宿 薪ストーブが暖かいです、 数年ぶりのゲレンデスキーは疲れました。(笑) さて、2011年振り返ってみます 今年の初レースは別府大分毎日マラソンでした。 昨年の別海で標準記録クリアで臨んだハイレベルのレースは、出発の新千歳空港でのサプライズ壮行会が記憶に新しいです。 しかし、冬の北海道での調整の難しさを身をもって体験し . . . Read more
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今年の走り納めは聖地?

2011-12-30 18:02:33 | マラソン(練習記録)
年の瀬も押し迫った29日、帰省の途中。 ランナーの聖地に行きました。(^-^) 札幌冬の聖地と言えば「つどーむ」?ですが、元祖はやはりここ。 そう、【皇居】(^-^)/ 今年の走り納め?になるかもしれない29日。 快晴、無風。(笑) やっぱりアスファルトはいいよね。 11時半に御茶ノ水の江戸遊「銭湯」に荷物を預けスタート。 約2kmで大手門前へ。 まだまだ仕事 . . . Read more
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2011年 たまゆらん

2011-12-27 18:00:25 | マラソン(練習記録)
アミノバリューin札幌より始まった白石サイクリングロードをホームコースとした「たまゆらん」。(^o^) 2011年総決算。 . . . Read more
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あれもこれも・・・・つどーむラン

2011-12-26 14:01:33 | マラソン(練習記録)
青太完走記を書いてからすっかり油断してます。(笑) 先週末から荒れる荒れるといっていた札幌ですが、一部地域を除いて天気予報はことごとくはずれましたね。 しかし、実際日本海側等では暴風雪で大変なところもあるので、気をつけて頂きたいと思います。 そんなこんなでなかなか落ち着いた天気に恵まれた札幌ですが、月曜日の今日はさすがにあたりましたね。 天気予報士さんもヒヤヒヤものだったのでは? . . . Read more
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2011 青島太平洋マラソン・・・・打ち上げ・観光編

2011-12-23 11:58:02 | マラソン大会
雪が少なく、冷え込んだ日々が続いた札幌ですが、昨日は夕方から低気圧が通過して、まとまった雪が降りました。今朝の朝ランは除雪も入ってつるつる路面が少し解消。放射冷却がないせいか、暖かい朝でした。(といっても、ここは北海道ですが・・・・)(笑)さてさて、青島太平洋マラソンからはや2週間が経とうとしていますが、最後に打ち上げ編をちょこっと書いときますね。   全員が無事完走というだけでなく . . . Read more
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2011 青島太平洋マラソン・・・・nikoちゃんのペーサー編 後半

2011-12-20 12:38:46 | マラソン大会
さてさて、週末は飲み会続きで青太レポートサボってました。タイムリーにお伝えできませんが、まずは青太完走記続けますね。(^^♪20km過ぎまでの様子を紹介しましたけど、nikoちゃんのハーフ通過タイムは・・・・2時間14分36秒でした。スタートロスが6分8秒あるので、ネットいくと 2時間8分28秒なんです。なかなか立派です。!(^^)! 復路に入って、再び市街中心地の県警本部の折り返し道路です。往 . . . Read more
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2011 青島太平洋マラソン・・・・nikoちゃんのペーサー編 前半

2011-12-16 10:30:59 | マラソン大会
さて、本番当日です。移動はバスで宮崎総合運動公園へ。ここでもワンコインパスが大活躍です。(^^♪まだ夜が明けない6時からホテルでバイキングの朝食。そのまままだ暗い市内をバス停へ。ちょっと肌寒いけどテンションも上げ上げ?しかし、ここに来る前に大問題発生。遅れていくつもりでコンビニへ駆け込むも先客が・・・・汗出てきそうもないし、一瞬納まったので、問題を先延ばしにしたまま再びみんなの待つバス停へ。臨時バ . . . Read more
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2011 青島太平洋マラソン・・・前日移動編

2011-12-14 13:18:08 | マラソン大会
 2011 青島太平洋マラソン・・・・・通称    「青太」     行ってきました。初参加です。(^^♪今回はnikoちゃんのペーサーとして日向路を楽しんできました。珍しく写真もたくさん撮ったので、へたくそですが雰囲気が伝わればいいなぁと思ったので、ダイジェスト的に!!!   千歳から羽田へ。JAL 羽田第一ターミナル6番搭乗口にて。今回のメンバーはアミノin札幌niko . . . Read more
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ゆたんぽいれたよ。

2011-12-09 12:42:51 | マラソン(練習記録)
寒くなってきましたよぉ。 札幌も。 一昨日からゆたんぽ入れました。(^^♪ うちは寝室の暖房は入れません。 オール電化の我が家(アパートですが、何か?)には蓄熱式暖房器が各部屋にあります。 この節電が必要だと言っている時期にオール電化などというと、避難を浴びそうですが、他のエネルギーと比較すると、使いようによってはとっても安く済みます。(笑) 内の場合は、必要以外の部屋の . . . Read more
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暖かい夜。でもつるつる

2011-12-07 12:46:28 | マラソン(練習記録)
昨日は朝ランはオフ。 何でかって? ただ起きられなかっただけ。(..) 4時半に起きるのには・・・・・ 1.早く寝る(基本) 2.誰かと待ち合わせる。 2がなければ1をしっかりしないといけません。 最近は夜も12時をまわってしまうと、朝はきついです。 特に前夜に激しく筋トレなどをすると余計です。(-_-;) そして夜は久々の英会話教室。(^^♪ 約1か月ぶり。 緊張し . . . Read more
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トレミルは嫌いだけど。

2011-12-05 23:00:00 | マラソン(練習記録)
今朝は朝ラン。 比較的暖かい?朝でした。白石サイクリングロードもしっかり除雪が入ってます。 (^^♪ 昨夜、ホリデイで2本上げた影響は特に出てません。・・・がやはり少し張りがあるかなぁと。(..) 師走に入って別大まであと2か月となりました。 先日、もしトレーニングが十分でなくてもしっかり治してスタートラインに立つと書きましたが、あくまで最終的な選択。 これありきで残りを過ごすつもり . . . Read more
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福岡国際&今シーズン初キタエール

2011-12-04 20:01:32 | マラソン(練習記録)
支笏湖から帰ってきました。 第一ホテル翠山亭。なかなかすばらしいホテルでした。(^.^) そして今日は福岡国際マラソン。 久々に熱いバトルをみせてもらいました。今井&川内選手。(^^♪ 38km過ぎのデットヒートは本当にすごかった。涙でました。 日本人1位(総合3位)に入った川内君の走りは見ごたえがありました。 大会前に会見では、東京マラソンの練習と言っていたのに・・・・・ . . . Read more
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今日はランオフにします。

2011-12-03 16:20:11 | マラソン(練習記録)
仕事の帰りは午前様。。。。。 しかも3時(--;) 久々のタクシーでの帰宅でした。ちょっとバブルっぽくていいけど。 でも運転手さん!?眠いから寝かせて下さい。(笑) 娘さんが山の手高校のバスケ部で、実業団入るくらい凄いのはよくわかりましたが。。。。。 (笑)時、時、時間を。。。。。。 お陰さまで帰宅してから目が冴えました。 微妙な時間の4時。 先日ゲットしたホームベーカリーに食パンの材料 . . . Read more
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11月振り返り&12月どうしよ

2011-12-02 10:27:22 | マラソン(練習記録)
毎度のことだけど1年って早いですねぇ。 もう師走です。(-_-;) なんだか今年は喪中のはがきが例年より多い気がする今日この頃。 ちょっと前にも書いたけど、来年の年賀状はちょっと工夫が必要かなと思います。 で、11月の振り返り。 上のグラフがそう。 走行距離では 373km。  一応目標は450kmだったのでまったく及ばない結果となりました。 原因は簡単。 寒くて、雪が . . . Read more
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