経過観察⑧

函館マラソンから３日目。


マラソン大会のあと、特にフルマラソンのあとは、走って消費した以上に食べて帰ってくるので体重が増えてしまします。（笑）
ましては今回は遠征で、しかもハーフ。
おまけに対して疲労もないのに、故障部分の養生といういいわけのもと、
月曜、火曜と動かなかったものだから、体重が６２ｋｇを超えました。


ほっておくと、取り返しがつかなくなるわけではありませんが、
取り返すまでに時間がかかるので、とりあえず動き出しました。


朝はゆっくり歩きとジョグ。
夜はたまゆらんでゆっくりジョグ。
もちろん通勤は自転車で往復。


さすがに疲れます。



しかし、その甲斐あってか、一日にして体重は落ち着きました。（笑）
まぁ単なる水分の取りすぎなわけですが、もちろん食べてもいますので、
ほっておけばそれなりに害をもたらすわけで、処置は早いにこしたことはありません。



内果の経過ですが、走っている時の違和感というと、
ゆっくりジョグ（キロ６分から５分半程度）では、違和感も出てきません。
しかし、内反の動きに対してはまだ鈍い痛みを感じます。

押した時の圧痛はほとんどなくなってきており、
触った感じ、見た目も右側の内果と同じ感じ。


さてどうしたものか。

 

函館マラソンのエイドで出されたものは数量限定で、しかもパッケージは新幹線カラー。
こちらは入賞したチームメンバーのおすそわけ。

来年こそは！？



買ってきます。

 

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