坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発

北の街札幌。南四丁目からのランと旅日記。

最近読んだ本

2013-05-31 15:15:16 | マラソン(練習記録)
希望の国のエクソダス (文春文庫) 村上 龍 文藝春秋   会社の同僚に進められて読みました。10年前に書かれた本ですが、今後の日本の現実を見ているようです。作中に登場する中学生ネットワークの「ASUNARO」のリーダー的存在ぽんちゃんが、国会の予算委員会で議員に対してした質問。同じ質問を自分がされたら・・・・・中学生達が世界経済を覆し . . . Read more
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ジンギスカンラン in長沼温泉

2013-05-27 13:38:10 | マラソン(練習記録)
日曜日は、チームイベントで長沼温泉へ行ってきましたよぉ。ちょっと風が強いけど、新緑がまぶしい天気に恵まれました。朝7時に大谷地駅に集合・出発です。  東札幌から北広島駅まで続くサイクリングロードもまぶしいくらいの若葉です。 今回の参加者は8名、ジンギスカンから参加が3名。私はというと、まだ左脛の痛みがとれないので、大事をとってバイクサポートです。 まるまる1週間走っていませんが、ち . . . Read more
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洞爺湖マラソン2013 反省記

2013-05-21 16:54:41 | 洞爺湖マラソン
ここ1.2年で、ここまで早く完走記をアップしたのは久しぶりでございます。ということで、いつもの誤字脱字だけではなく、応援頂いた方のお名前まで忘れる不始末。 完走記 後半記事に、そのお名前を間違えたチームの監督、コーチから苦情のコメント頂きました。あまりにも早いコメントにじぇじぇじぇ~と、AKBの名前は全員言えませんが、あまちゃんぐらいは知ってます。あっ 反省記でした。30㎞地点で応援して頂いたの . . . Read more
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洞爺湖マラソン2013 完走記 後半

2013-05-20 22:02:52 | 洞爺湖マラソン
22km地点から右折する新コースに入りました。アミノ帽ですぐにわかりました。joeyさんのエール4月の合宿時は、3分50秒を切るペースで走ってきてのコースインでしたので、 もう上る気力も脚も一瞬にしてなくなりました。さて、本番ではどうでしょう不安と期待でコースイン 最初はほとんど勾配を感じなく、前方を見ると徐々に勾配がきつくなる感じです。階段の踊り場のように、平らにかんじるところ、下りのところ . . . Read more
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洞爺湖マラソン2013 完走記 前半

2013-05-19 21:39:15 | 洞爺湖マラソン
2013年の洞爺湖マラソンが終わりました。結果は・・・・ 2時間52分23秒。でした。 新コースになった今年ですが、コースベストも更新出来ない結果となりましたが、現状目一杯の走りは出来たかなと思います。 スタートも新たに噴火湾記念公園の前と、これまでの湖畔スタートではなく、道路からのスタートなりました。 Aブロックの後方から904の皆さんとスタート。最近は積極的に前方に陣取るのですが・・・ . . . Read more
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洞爺湖マラソン2013・・・・前日

2013-05-18 19:51:31 | 洞爺湖マラソン
洞爺湖マラソン前日です。 昨日はランオフにしたので、今朝は朝ランしました。 サイクリングロードの桜はほぼ7割というところでしょうか。 戻ってきて、シャワーを浴びて、久しぶりに「朝ズバ」観ました。今話題の橋本さんが出てたので目にとまりました。ここでその話題になっている内容についてどうこういうつもりはないですが、出ているコメンテーターのレベルの低さには辟易です。人の話を聞いていない、揚げ足をとる . . . Read more
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カーボローディング 4日目

2013-05-16 16:56:18 | 洞爺湖マラソン
札幌は久しぶりに晴れ間を見た気がします。 相変わらず気温は低いですが、走りだしてしまえばちょうどいい感じにはなってきます。そして、マイコースのサイクリングロードも桜が開花しました。 写真を取っていないのですが、今朝見た限りでは3分咲き。 うっすらとピンクがかったつぼみと開花した花びらで、そこの空間だけ桜色に染まっています。 この晴れが明日、明後日続きそうなので、一気に満開かな &nb . . . Read more
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咲きました。

2013-05-14 15:25:52 | マラソン(練習記録)
ようやく札幌にも春が来たようです。でました。 桜の開花宣言。 写真は大通公園です。ここは開花宣言前から咲いていましたが、昨日円山の標準木の開花が確認されたようです。 平年(5月3日)に比べて10日遅く、昨年(5月1日)に比べて12日遅い開花です。満開は3日から4日後だとのこと。 統計開始以来2番目に遅い記録だそうです。 寒いわけですね。 今朝ニュースをみて知ったのですが、西日本では真夏 . . . Read more
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咲いたらしい

2013-05-13 12:00:00 | マラソン(練習記録)
札幌も桜の開花が始まったらしいですね。 大通りは咲いたとか でも開花宣言はでてません。予想は12日。今日咲いた 今朝は昨日の鍼&マッサージの後遺症を引きづりながら朝ランしました。いやぁ重かったです。 アカゲラが木をつつく音が、澄んだ空気に響きます。 もう暖かくなって欲しいです。 本日の走行距離:15km 今月の走行距離:121km . . . Read more
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re-start

2013-05-11 21:00:23 | マラソン(練習記録)
ukuleleさん命名。 club-SWS。 じみーにスタートできました。 一生懸命する気はそんなにありません。 気負わず、楽しく、しかし真面目にやっていきたいと思います。 ほそーく、長く。 真駒内公園の週末はまたも肌寒く、ほんとに五月 集まったメンバーは8人。うち一人は故障のため挨拶のみ。 ひさびさだけど、準備体操、動きづくり、そしてラダーでアップ。 あとはそれぞれの目標に会わ . . . Read more
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春・・・・だよね

2013-05-10 08:05:32 | マラソン(練習記録)
GWも終わり、さぁやっと札幌も桜かぁ。 たしか開花予想は9日だったような気がします。 今日は10日。 まだ、「桜が咲きました」というニュースは札幌にはでてません。 他の木々は新芽が芽吹いてきています。 春なのは確かなのですが・・・・・ 今朝のニュースでは、昨日今日は暖かいですが、まだこの先1週間は気温の低い日が続くそうです。 そして本当なら開通しているはずの知床横断道路もまだ除雪中だ . . . Read more
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まだ寒い

2013-05-07 07:54:55 | マラソン(練習記録)
GWも終わりました。   この風景がうそのような札幌です。 結局、GW中のランは2日しかできませんでした。 4月の疲れがでましたかねぇ。 左に脛の張りがとれません。 とはいえ、そうそう休むわけにもいかないので、朝ラン復活です。 走り出しはまだまだ肌寒い。でも木々はしっかり春、そして初夏へ向かって芽吹いています。 エルフィンロードの上野幌から北広島方面に向かう、跨線橋あ . . . Read more
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GW

2013-05-05 19:09:08 | マラソン(練習記録)
GWです。雪の降る 札幌から初夏の埼玉へ。 初日の3日は朝20km走ってから出発しました。みどりさわやかとたまゆらんのポイント練習が効いて?左脛が張ってるので20kmジョグ。出発前の超貴重な時間です。それからバスに飛び乗って新千歳空港へ。 気温一桁の北海道から20度超えの東京へ。そしてそのまま赤坂は赤坂サカスビズタワー  最近は東京出張が多くなりましたが、品川か渋谷。 . . . Read more
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4月振り返り

2013-05-02 07:47:09 | マラソン(練習記録)
GWだというのになかなか春らしくならない札幌です。 今朝の道新で桜の開花予想がでてましたが、札幌の開花予想は9日ですね。 満開は12日だとか。 今年のGW後半は実家の埼玉で過ごすのですが、これなら帰ってきて見ることができそうです。   さて、4月のランです。 なんとか振り返りができる距離を走ることができました。 走行距離は381kmでした。 目標は400kmでしたが、ちょ . . . Read more
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抜糸と平日ポイント練習

2013-05-01 23:20:59 | たまゆらん
月曜日のみどりさわやかマラソンの10kmレースを終えて、火曜日はランオフとしました。   まぁ、大きな影響はまったくないのですが、先週の月曜日に抜歯した右奥の親知らず。 やんちゃな生え方をしていたので、簡単にはいかず、口腔外科での抜歯となりました。 と、ここまではすでに先週書いてましたが、今日は抜歯のために切った部分の縫合糸を抜糸しましたぁ。 若干骨まで削ったので、まだ1ヶ月ほ . . . Read more
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