坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発

北の街札幌。南四丁目からのランと旅日記。

北海道マラソン2013・・・振り返り

2013-08-27 16:14:04 | 北海道マラソン
大撃沈に終わった北海道マラソン。一応反省会をしておきますね。まずはトレーニング量・質の面から。5月の洞爺湖マラソンで左脛を痛め、その翌日から3週間ランオフしました。5月の月間走行距離が206㎞4月をかなり良い感じで過ごしただけに、この故障は本当に痛かったですね。 それでも6月は2週目から距離を伸ばし始め、走行距離は340km。ポイント練習は・小樽運河の10㎞。・水曜日朝のインターバル2回・SWA . . . Read more
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北海道マラソン2013・・・大撃沈

2013-08-26 11:23:11 | 北海道マラソン
2013年の北海道マラソンが終わりました。前回の更新の最後に「撃沈覚悟でスタートするか」と書きました。覚悟でスタートしたわけではないですが、結果見事に「大」がつくほどの撃沈となりました。昨年とは違って涼しい気温となったスタート時。ちょっと日差しはありましたが、気温は26.5度、湿度は51%(実行委員会発表)でした。スタートはチームメイトのウクレレさんと40分以上前からAブロック前方にスタンバイ。前 . . . Read more
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北海道マラソン2013・・・これまで

2013-08-24 06:00:00 | 北海道マラソン
今年で27回目を迎える北海道マラソン。HPにもその歴史がつづられています。 そう思って、自分の大会記録データを拾ってみました。初出場は2007年。まだ制限時間が4時間の時代。2005年、2006年のホノルルマラソンに出て、練習をやり始めた年でした。参加資格を伊達ハーフマラソンで取ったのを覚えています。大会自体はまだ真駒内公園スタート。ですが、この時初めてスタジアム内から陸連登録者がスタート。一般 . . . Read more
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2013北海道マラソン・・・・暑さ対策?

2013-08-23 11:09:10 | 北海道マラソン
21日水曜日は、毎週恒例たまゆらん。最近はめっきり人数も減って、ちょっとさびしい感じもありますが、私本人が走っている限りは頑張って続けたいなと。さてさてそれでも道マラ前の最終刺激ということで、久々に厚別競技場サブトラに行きました。本当は真っ暗なのですが、運よくコンサドーレのナイターが本競技場で開催中 やや明るくなったサブトラ外周コースを6kmほど刺激を入れました。強過ぎないマラソンペースでペース . . . Read more
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気になる予報 & 暑さ対策

2013-08-21 09:49:12 | 北海道マラソン
昨夜は最高気温が27.4度まで上がった札幌です。それでも一時期に比べれば大分落ち着いてきたと思いますし、本州に比べれば・・・昨日は完全休養日としました。平日は朝ランが中心なので、走るときは5時前起床です。それがランオフの時は6時半以降まで寝ていますから、体がとっても楽に感じます。右ひざの痛みはなくなったわけではないですが、徐々に鎮静化に向かっている感じ。ただ、同じく右の股関節に痛みがあり、これがち . . . Read more
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日曜日最終ロング走

2013-08-20 12:59:13 | マラソン(練習記録)
夕涼みマラソンから明けた日曜日。朝から雨。 お昼から長くなってうんざりした髪を切りに行ってさっぱり。これで道マラ準備万端いえいえ。なんといってもこれまでない程の道マラ前のトレーニング不足。おまけに先週は熱中症で試走をDNF。残念ながら既に目標は10月の別海町パイロットマラソンへシフト。とは言え、道マラもしっかりとしたトレーニングの一環、しかも実践ですからしっかり走りたい。ということで、終わった1 . . . Read more
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夕涼みマラソン

2013-08-19 14:13:23 | マラソン大会
さぁ、とうとう北海道マラソンまで1週間を切りましたね。北海道なのに連日の熱帯夜。毎夜扇風機まわしてねています。寝冷えに気をつけナイト。さて、先日の土曜日は初めてサンシャインスポーツクラブ主催の「夕涼みマラソン」に参加しました。道マラの1週間前と言うことで10㎞でエントリーです。 これまでの練習不足と先週のゴルフで膝を痛めたので、状態によってはDNSも考えたのですが、木、金のジョグで、テーピングを . . . Read more
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2週間きりました。 

2013-08-14 17:50:22 | 北海道マラソン
今年も本番まで2週間を切ってきました。そう、北海道マラソン2013なんだかんだと北海道ランナーにとっては夏の・・そしてランニングシーズンの最大イベントではないでしょうか。今年はファンラン部門も追加され、公約どうり年々大都市型のマラソン大会へと変貌しております。そして今年はフルマラソンのコースに変更もありました。創成川通りを24条までいかずに、北8条通り(札幌駅北口)を左折。北大南門付近を通り、石山 . . . Read more
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2013年7月

2013-08-08 11:55:54 | 生活
お久しぶりでございます。久しぶりなのは今に始まったことではありませんが・・・・2013年7月。忘れることの出来ない、忘れてはいけない7月となりました。父の他界。   誰もが経験し、通る道。多くの方に支えられていることに改めて感謝です。まだこれからやることはあるけれど、もう通常の生活に戻っています。また走り始めました。 人気ブログランキングへ . . . Read more
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