坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発

北の街札幌。南四丁目からのランと旅日記。

9月振り返り&疲れがとれない・・・

2010-09-30 15:00:00 | マラソン(練習記録)
北海道マラソンが終わってから9月に入っても、しばらく残暑が続いていた北海道。それも20日ごろの大雪山の初冠雪を聞いた途端、あっとう間に秋になってしましました。あれだけ、「暑い、暑い」と騒いでいたのがつい昨日のようであり、遠い昔のようであり・・・・そのくらい、急激に秋が深まっている北海道です。さて、その9月の振り返り。29日現在で月間走行距離が320km。今日も朝ランはしませんでしたので、夜ランして . . . Read more
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きたひろしま駅伝

2010-09-29 22:00:00 | マラソン大会
アップの順番が違ってしまいましたが、・・・・・アミノバリューin札幌にとって初の対外団体戦。9月19日(日)「きたひろしま駅伝」に参戦しました。男子2チーム、女子1チーム。結果は・・・・・・女子チーム   4位 3位入賞まであと17秒。    おっしぃそして、男子チーム B   5位  総合6位平均年齢4★歳のチームでよくここまで食い込んだものです。そしてAチーム  は  10位  これも大健闘年 . . . Read more
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厚別陸上競技場&アミノバリューin札幌 駅伝大会

2010-09-28 14:24:20 | マラソン(練習記録)
第二弾の夏休みの初日は大雪山の紅葉でした。そして、2日目は。厚別陸上競技場でトラック走。はい、最近は良く来る厚別陸上競技場ですが、今回は・・・・・・メイントラックです。シーズン中はコンサドーレに試合がここで行われていて、自分で使うということにあまり頭がいかなかったのですが、よく東京の国立競技場で「激走」という練習会があるのを聞いていて、KENも札幌で出来ないかなぁって考えてました。ちょと考えば、厚 . . . Read more
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日本一早い紅葉へ。 大雪山(黒岳~銀泉台)

2010-09-27 17:25:02 | 
遅い夏休みの第二弾2年ぶりに大雪山の紅葉を見に行ってきました。今回はアミノメンバーのひらまっちゃん、ジョグの仲間のたっかさん(初登山)も一緒。朝3時起きで4時出発。江別でひらまっちゃんを拾って一路、層雲峡へ。前々日に初冠雪を観測したというニュースが入っていたので、天候が心配でしたが、女性陣が二人とも自称「晴れ女」というだけあって、なんとか曇り時々晴れの予報。そのうちの1名、ひらまっちゃんは自称「雪 . . . Read more
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第一回夏休み明け~  その後

2010-09-22 00:00:00 | マラソン(練習記録)
ニペソツと別海の試走記を書いているうちに、次の3連休が過ぎてしまいました。必殺 まとめがき・・・・【9月14日(火)】ジョグノート仲間のあさ-coさんと千歳駅前から帰宅ラン。以前から自宅へお招きしていたのですが、よりによって別海フル試走の翌日こんないい機会は滅多にないと言いきかせ、18時半過ぎにスタートです。自宅まで約32km。千歳駅のトイレでこそっと着替え、駅前に出てみると、そこには半そで、ラン . . . Read more
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第一回夏休み~ 別海編

2010-09-18 15:17:02 | マラソン(練習記録)
ニペソツ山登山の翌日。身体、重重ぉ~しかし、川湯に泊まったのは別海に行くため。ここでくじけるわけにはいかぬ。まずは朝風呂(朝温泉)でメガシャキっ 朝食バイキングでお腹を満たし、いざ別海町へ。何しに行くのって別海町と言えば、牛乳に生産量  日本一そしたらもちろん 目的は・・・・・牛乳を買いに。ちがーう ほたてバーガーを食べに・・・・(実際、知らなかった。B級グルメ大賞受賞作品)ちがう、ちがう。別海町 . . . Read more
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第一回夏休み~ニペソツ山 登頂編

2010-09-17 12:34:13 | 
視線を左に移していくと・・・・・ はい。    絶景です。この山容の登場の仕方にはなかなか出あえませんね。私の場合、山登りは、基本的に頂上からの景色を楽しみに行くのですが、これはなかなかの演出です。山容を楽しめた記憶はやはりスイスの山々。その時を思い出しました。変なかっこでパチリ。そして天狗平を降りていくと、ひょえっ~・・・・・尾根伝いの山道がまだまだ続きます。あと何時間かかるのぉ。(涙)・・・・ . . . Read more
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第一回夏休み~ニペソツ山 アタック編

2010-09-16 12:25:51 | マラソン(練習記録)
明けて3時。外は真っ暗です。前日の疲れと、で爆睡したせいか、3時でもすっきり。トイレをすませて・(大問題は処理してないのが不安ですが・・・)、顔を洗い、着替えをして、早々に駐車場を後にしました。国道273号線を約17km程北上すると、・・・途中で鹿がいきなり横断しましたが・・・・・ニペソツ山登山口の看板発見。舗装路が終わって、砂利道が続きます。約8kmほどで登山口駐車場に到着しました。前日夜からこ . . . Read more
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第一回夏休み~ニペソツ山前日編

2010-09-14 22:08:20 | 
毎日更新しているかたって尊敬します。月曜日、道東から帰ってきて更新しようと思ったのですが、疲れからか気力が湧いてこず、今になってしまいました。はい、でも「ニペソツ山」登頂してきましたよぉ。前回、出発前に書いたとおり、土曜日は夜勤明けですぐに道東へ・・・・と、思ったのですが、足底筋膜炎の痛みが増してきていたので、tony79さんから紹介して頂いた、HS病院へ。レントゲンを撮り、診察をしていただくと、 . . . Read more
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第一回遅い夏休み イン糠平

2010-09-11 18:55:22 | マラソン(練習記録)
夜勤明けで、帰宅後すぐに出発。 天気予報がかわり、どうやら日曜日が良さそうで、急遽山登りが先になりました。七月に雨で流れた、幻の日本百名山、ニペソツ山へアタック! 詳細は帰宅後に(笑) . . . Read more
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ちょっと遅い夏休み~道東へ

2010-09-10 12:00:00 | マラソン(練習記録)
北海道マラソンも終わって、9月に入ったら、案の定急速に秋らしくなってきましたね。日中にちょっと暑いときもありますが、もうたかが知れてます。朝ランも半そで、半パンでいくかどうか迷うようになりました。昨日、ランオフにしたおかげで(完治ではないんですが)右踵の痛みもちょっと楽になったので、今朝は久々にインターバルに挑戦。インターバル400m 3分19秒/km~3分21秒/km で9本。心拍数 平均158 . . . Read more
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別海町パイロットマラソン~別海町って。

2010-09-09 00:00:00 | マラソン(練習記録)
来月10月3日には北海道の別海町で開催される別海町パイロットマラソンを走りに行ってきます。今シーズン、サブスリ-、それも2時間50分切りを目標に掲げてきたわけですが、予定外の腰痛に苦しめられたことも重なり、洞爺湖マラソン  3時間1分北海道マラソン  3時間7分と、サブスリ-も満足に達成できないまま、後がない状態となりました。道マラ後、1ヶ月後というハードスケジュール的な挑戦ではありますが、背水の . . . Read more
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酸素カプセルについて

2010-09-08 00:00:00 | マラソン(練習記録)
みなさん、仕事の疲れ、マラソンの疲れ、人生に疲れた時・・・・・どうしてます。KENの場合、人生にはまだ疲れてないので(ちょっと疲れてる)、この対処方法はあまり考えたことはありません。でも仕事の疲れ、ランの疲れがひどい時、最近は鍼&マッサージそして、酸素カプセルにお世話になります。こーんな形してます。よく手塚治さん(古い?)のまんがやSF映画に出てきそうな、仮死状態で宇宙空間を移動できそうなカプセル . . . Read more
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アミノバリューRCin札幌 マラニック de 朝里川温泉

2010-09-07 00:00:00 | マラソン(練習記録)
日曜日はアミノバリュー札幌の練習会。総勢30数名で、昨年に引き続き2回目の小樽手前 朝里川温泉  「湯の花」  へマラニック。朝9時に地下鉄 宮の沢駅の西友前に集合。KENは一応 6分30秒ジョグ + 歩きのグループのペースメーカーで、早々に出発。後発は9時半の6分組。 こちらは乗りに乗ってるpiyoちゃんがペースメーカー。秋っぽいけど、やっぱり異常気象で暑い札幌ですが、みなさん楽しそうに走ってま . . . Read more
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北海道マラソン2010完走記 ~ 30kmからゴール&ゴール後

2010-09-06 06:00:00 | マラソン大会
新川通りともお別れし、西野屯田通りへ戻ります。日差しは弱くなりましたが、暑さが緩んだ感覚はありません。32.5kmのスポンジポイントも水をかけ続けます。そしてこのあたりで異常にのどの渇きも感じ始めました。新琴似一番通りへ右折し、前方を確認すると、うっすらと次の目印が見えました。JR高架です。あまり遠くを見ると顎があがってしまい、精神的にもつらくなります。それでもなるべく前を見ました。なぜ今回はそれ . . . Read more
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