さていよいよソウル国際マラソンのスタートです、と行きたいところですが、土曜日の一日がありますのでそちらから先に。いい天気に恵まれた土曜日でした。（予報では日曜日は雨・・・・・）一人現地合流メンバーが今日韓国入りですが、他の集合のメンバーは無事合流しみんなでホテルの朝食へ。厨房１人は大変そうでした。（今回の旅で一番高い食事だったかも）アストリアホテルです。そして食事後は観光です。翌日のことを考えると . . . Read more
ソウルから帰ってきて1週間たちました。まだ鼻水が止まらないし、足底は痛いしで散々な状態が続いてますが、折角走ったソウルマラソンですから備忘録としてまとめておきたいと思います。金曜日の夜にソウルに入りました。千歳から成田。そしてソウルはインチョン国際空港へ。今回はアミノメンバー6人で一緒に。そして出発日が違う２人とは現地で。地震から一週間ということもあり、成田は出国ラッシュですごい人でした。成田での . . . Read more
昨日は朝からサイクリングロードを北広島方面へ。例年どおりこの時期には除雪状態を見に行きます。写真も取りましたので、1kmごとに状態を見ていきたいと思います。 いつものスタート地点付近 距離表示で11km付近です。 12km付近。 ここから約500mほどは写真のような感じですが、うっすらアスファルトも見えています。ゆっくりであれば夏靴でもじゅうぶんOKだと思います。しかし、朝は凍結、昼は水溜りとなる . . . Read more
ソウルから帰国後、忙しくてなかなかUP出来ませんでしたが、まずは速報です。
タイム 3時間2分24秒
5kmごとのラップです。
5km 21：04
10km 20：43
15km 21：11
20km 20：50
25km 20：51
30km 20：58
35km 22：14
40km 23：08
2.195 11：24
別大に引きつづきスタミナ不足が露呈です。( . . . Read more
今週末の日曜日は韓国・ソウルで、ソウル国際マラソンがあります。この災害時にということもありますが、行きます。韓国でも日本へ向けてレスキューの派遣、民間レベルで義援金活動が行われていると聞きます。更なるサポートのお願いと、協力への感謝の気持ちを持って走ってきます。走りながらなにかできないかなぁとも考えています。RUN FOR JAPAN
RUN FOR KOREA . . . Read more
ニュースを見るたびに、インターネットで亡くなった方の数が増えるたび、出てくるのはため息ばかりです。被災地の方たちはもっと大変なのは理解できるのですが・・・・・職場でも家族、友人が被災地にいらっしゃるという方が多くて、迂闊に安否を尋ねるのもはばかられる状態です。それでも皆さん不安の中でもがんばっています。自分のまわりでも何かできないかということで行動を起そうとがんばっている方がたくさんい . . . Read more
先週から体調が悪く、咳は止まったものの、鼻水があまりにもひどいので、耳鼻科にいったら・・・・・蓄膿症が悪化してました。今年の冬は踏んだりけったり。東北を襲った巨大地震。なんと言っていいか・・・・・・多くの方がなくなられて。できることがあれば些細なことでも協力したい。弟が仙台にいました。なんとか無事でした。よかった。でもまた今日戻りという。無理はしないで貰いたい。
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昨日は水曜日恒例のたまゆらんでした。しかしまたしても時間に間に合わず30分も遅刻。でも待っててくれました。昨夜のうちにサイクリングロードの下見を済ませていたので、テカテカツルツルのサイクリングロードを避けて南郷通りへ。南郷通りも札幌方面は日が当たらないため凍結部分がおおいんです。そこで新札幌方面車線の歩道を7丁目までいきました。ほとんど雪がなく快適に走れましたよ。この寒さもとりあえず明日まで、来週 . . . Read more
昨日のHP、北海道新聞で今年の北海道マラソンの要項が発表になりました。早いものですね。 来月早々には申し込み開始です。コースに変更はありません。しかし、募集人数は1000人多い9200人。着実にメガマラソンへ向かっているのでしょうかそして変わったのが完走メダルです。先日のたまゆランで桜をモチーフにした東京マラソンの完走メダルを見て、「いいなぁ」と思いましたが、今年の北海道マラソンもちょっとしたプ . . . Read more
またまた寒気が入ってきて、ちょっと寒さが戻った札幌です。しかし、プロ野球もオープン戦が始まり、ゆうちゃんの活躍もあって、札幌ドームはオープン戦から満員御礼。外は寒いけど、熱い札幌です。さてさて、ソウル国際マラソンも2週間後に迫ってきました。当日の天気予報はまだですが、晴れマークが並んでいるソウルです。週末は連日のつどーむでした。土曜日は休日出勤だったので、夜からつどーむへ。3’50／k . . . Read more
3月に入ってお約束のドカ雪が降りました。それも半端なく降りました。一面銀世界へ。しかし、気温も上がってますのですぐ溶けるでしょう。今夜はポイント練習日。厚別体育館で。トレッドミルでインターバルです。設定は3’40／kmでしたが、マシンのMAXが3’45ということなので仕方なくそのMAXで。軽くアップをしてから徐々にスピードアップ。MAXまであげたところでマシン・・・・・・・ . . . Read more
水曜日は恒例のたまゆらん。しかし、しかしです、また会議が長引きランオフです。いや、走ろうと思えば走れるんです。でも、でも走っていたらみんなとご飯食べられない。なんちゃってシリアスランナーはもちろん楽しいごはんとが優先です。東京マラソンのお土産話、ミッションを無事達成したマキちゃんの報告。ほんとのお土産・・・・・お菓子（名前は恥ずかしくていえません。）、人形焼き。とっても楽しい時間を過ごしました。東 . . . Read more
いよいよ3月に突入しましたぁ。朝から通しで夜勤に突入して、ちょっとハイ（それはチューハイ）、テンションがハイになってます。いえいえ冗談。冷静です。千歳は寒いっ2月のラストはランオフで締めくくりました。終わりよければ・・・・・っていうじゃないですかさぁてこれでソウル国際マラソンまで20日を切りました。楽しみ楽しみ・・・・・何が焼き肉、キムチ、・・・・・・・etc 意外と知らない韓国のこと天気がいい . . . Read more