坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発

北の街札幌。南四丁目からのランと旅日記。

サロマ湖100kmウルトラマラソン2019・・・完走記③

2019-07-05 19:42:47 | サロマ湖ウルトラマラソン
午前5時 すっかり明るくなった湧別総合体育館をスタートしました。    スタートロスが約1分。 目標とするゴールタイムは8時間一桁に設定しているので、トイレ、給水、給食のロスを考え、 4’45/km前後のペース設定。 スタート後は、無理しない程度に混雑をさけながら、自分のペースで走れるところを探します。 最初の5kmは湧別の街をぐるっと1周する感じで、3 . . . Read more
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サロマ湖100kmウルトラマラソン2019・・・完走記②

2019-07-04 18:29:47 | サロマ湖ウルトラマラソン
レース当日。 予定通りに2時に起床。利尻の時の様な疲労感はなし。 しっかり眠れたのでかなりすっきり起きられました。 外は若干雨が降っているようですが、天気予報は昨年とは違って言い訳無用のコンディションになりそうな予感。 洗面をすませてまずは朝ごはん。 さすがに2時では宿のごはんというわけにはいかないので、持参したさとうのご飯をチンしておにぎりを作ってもらいました。(ありがとう) そして . . . Read more
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サロマ湖100kmウルトラマラソン2019・・・完走記①

2019-07-03 19:12:54 | サロマ湖ウルトラマラソン
初めてのサロマ湖ウルトラマラソンから10日がすぎました。 なかなか疲労が抜けなくて、大腿四頭筋の筋肉痛もいまだに残っているという、 なんとも情けない状況です。 折角走ったのだから、記録に残しておこうと思っていましたが、 疲労からか、なかなか書く気にならなかったのですが、まだ記憶が残っているうちに 書き留めておこうと思います。   レース前日。 札幌から一緒にスタートに立つ . . . Read more
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サロマ湖100kmウルトラマラソン2019・・・速報

2019-07-02 13:21:26 | サロマ湖ウルトラマラソン
初サロマなんとか完走できました!😅   一般男子 ゴールタイム: 8時間47分05秒   総合(一般)順位: 33位/1558 種目別(年齢): 19位/605   ラップとスプリットはこちら Start 00:01:03   10km 00:48:42 0:47:39 20km 01:37:16 . . . Read more
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2019洞爺湖マラソン

2019-05-21 14:08:41 | 洞爺湖マラソン
2年ぶりの洞爺湖マラソン走ってきました。 エントリーは10kmですが。   昨年はふくらはぎの怪我押してスタート後、すぐにDNFでしたので、 今年は晴れて怪我なくスタートラインに立てました。 2日前の40km峠走と最近のロングにより疲労も重なっていたので、目標タイムは37分台としてましたが、 まさにその通りの展開となりました。!(笑) しかし、ペースは上がらないけど、思った . . . Read more
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最後の親知らずと大阪・・・

2019-04-04 18:02:33 | 大阪マラソン
実は先週の初めに親知らずを抜きました。親知らずって正式名称が「第三大臼歯」とか「智歯」と言うんですね。(知らなかった) そして、なんで「親知らず」なのか? 勝手にですが、他の歯は乳歯から永久歯に生え変わりますが、親知らずは生え変わりがないのでそういうのだと思っていました。 しかし、親知らずというのは、乳児の歯の生え始めとは違い、親がこの歯の生え始めを知ることはないことからそういうのだと。(汗 . . . Read more
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On Cloud X インプレッション

2019-03-27 20:48:00 | マラソン(練習記録)
朝ランでCloudXの初おろし。 感触を確かめながらのジョグですが、メーカーの言う雲の上にいるようなというイメージよりもカチッとした接地感。 新しいから? 特徴あるアウトソールの中空部分ですが、ジョグペースでの着地時は違和感はないですが、 途中少しだけペースアップして4分を切るくらいまで上げると左の着地時にパコパコと音が!(笑) 中空部分のつぶれる音? だからと言って接地感が変わった感 . . . Read more
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On

2019-03-24 16:24:55 | マラソン(練習記録)
20数年ぶりに3月中に積雪が0cmになった札幌ですが、それから2回雪が降りました。 東京マラソンもう終わり、桜前線の北上が気になる季節です。 どうやら札幌の桜開花も例年より早そうな気配。   先々週には北海道のランニングシーズンの幕開けを告げる、白糠ロードレースが開催されました。 昨年初めて走ったローカルレースですが、かなりレベルが高い! 今年は行けませんでしたが、チームの常 . . . Read more
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東京マラソン2019 レビュー・・・レース後半

2019-03-15 20:41:22 | 東京マラソン
後半です。残りのハーフで1分42秒の借金かかえましたが、別に途方にもくれず。どこまで行けるのか、どこでつぶれるのかを楽しむことに。25km通過 1時間48分5秒(5㎞ラップ 21分08秒)このラップはなんとか挽回できた。途中すれ違った大迫選手は結構辛そうだった。(あとから聞いたら棄権したそうで・・残念)1か月半の練習で「まだまだ元気!」な脚がこの時点であるわけではなく、重くなっているわけです。ただ . . . Read more
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東京マラソン2019 レビュー・・・レース前半

2019-03-14 19:03:30 | 東京マラソン
やっとレースのレビュー。忘れそう。9時10分号砲。ロスタイムは38秒。サブスリーが目標なら、この時点で1㎞あたり1秒弱速く走らなといけない計算。1時間も待っていると結構体も冷えているので、最初の5㎞がアップアップ(苦しいのではありません)アップだと思ってあまりペースは気にしない。そうでなくても東京の前半は下り基調。だまっていても勝手にペースがあがるので勝手にペースが上がらないように走らないと。5k . . . Read more
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東京マラソン2019 レビュー・・・当日スタート前

2019-03-12 16:49:26 | 東京マラソン
当日は6時半の電車で高島平から出発。天気予報ではスタートまではなんとかもつかなぁと、祈る思いで新宿へ。7時半に都庁前で下車し、ゲート1で地上に出ると、すでにポツポツと降り始めた。メンバーのMちゃんとホテルロビーで待ち合わせ。ついでにトイレも借り、ゲート1を通過。今回はスタート前用にポカリのゼリーとアミノバイタルゼリー。二つともゼリーにしたのはトイレ対策。一昨年の大阪も、昨年の長野もスタートしてから . . . Read more
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東京マラソン2019 レビュー・・・レース前

2019-03-08 16:36:27 | 東京マラソン
今回は久々のフルマラソンが東京ということもあり、たまたま代休を取れるタイミングも重なったので、金曜日から東京入り。   トレーニングはそれなりに頑張ってきたけれど、記録を狙いにいくレースでもないし、おまけに天気予報もどんどん悪くなる一方ということで、禁酒はなし。 レースの天気予報は良くないけれど、前日まではぴーかんということで、エキスポ満喫。夜は義理兄と高島平で梯子酒。&n . . . Read more
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東京マラソン2019 レビュー①・・・トレーニング

2019-03-07 17:25:00 | 東京マラソン
約一年ぶりのフルマラソンとなった東京マラソン2019です。 レース後は故障していた左の脹脛の筋肉痛が酷かったですが、 2日ほどたった火曜日には気にならなくなりました。 ただ同じく左足の第二趾にできた血豆・・・・これが足裏側に出来たのではなくて、爪側に出来たので爪も浮いて死んでます・・・ が痛みます。絆創膏でまいてあるのですが、怖くて見れません。(笑)   レースは昨年の函館以 . . . Read more
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東京マラソン2019

2019-03-04 22:24:33 | 東京マラソン
東京マラソン2019約一年ぶりのフルマラソン、無事に完走できました。レースは昨年の函館以来。結果は・・・・・ グロス 3時間00分05秒 ネット 2時間59分27秒 復帰後約一月半で、この結果は上々で、冷たい雨のコンディションでしたが、内容もとても満足です。 同じコースを走ったすべてのランナーさんから刺激をもらって走れましたし、ボランティアスタッフの皆さんのお陰で楽しく走れました。 変更 . . . Read more
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○○日振り

2019-01-10 18:00:24 | マラソン(練習記録)
大きな変化・・・・   火曜日に撮ったCTの結果は・・・・     この日は朝一番でCTの撮影をし、お昼前に会社での神宮参拝。 その後恒例のおみくじでは「大吉」。   午後からのドキドキの判定へ。 先生の開口一番は「うーん、完全にはくっついてないね。」 がーーーん。   しかし・・・ 「前はダメだった骨の下側に仮骨形成が見 . . . Read more
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