坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発

北の街札幌。南四丁目からのランと旅日記。

道マラまで残り1か月

2014-07-29 18:30:24 | 北海道マラソン
週末の試走会が終わり、北海道マラソンまで1か月となりました。昨年の道マラは、初めて走った時以来の大撃沈となり、30kmでパタと脚が止まり、あとは歩きとジョグの繰り返し。前日におなかを壊したのもありましたが、散々な目にあいました。さて、今年はというと・・・・正直って十分な練習は出来てません。最近やっとハムの張りが出てこなくなった感はありますが、これは強度と距離を抑えているから。週末の試走会で久々に3 . . . Read more
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道マラ試走会

2014-07-28 12:30:30 | 北海道マラソン
日曜日はチームイベント練習会で、北海道マラソンの試走をしましたよぉ。西12丁目の極楽湯を9時に出発です。チームメンバー14人+ゲスト3名の計17人でのにぎやかな試走会となりました。天気予報は一日雨でしたが、スタート時は◎(^^)/まずは本番約10㎞地点となる創成川通りに出て、あとは走力にあわせ、最長はゴールまでの約35㎞です。新川通までは信号も多いので、みんなでジョグ。国際大会を目指す?かよちゃん . . . Read more
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3連休は・・・

2014-07-24 18:30:30 | 
先週の3連休。札幌は夏の強い日差しに照らされて、良い天気に恵まれました。土曜日はチーム練習日in真駒内公園。この日もたくさんのチーム・ランナーさんが走ってましたね。若干この時期にしては走りやすい天候で、メニューは坂ダッシュ+10㎞~15㎞ペース走。自分はまだハムの違和感が取れないので坂ダッシュはパス。涙しかし、この日はマラソン塾のヘッド&アシスタントコーチも参加してくれてにぎやかな練習会になりまし . . . Read more
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半年ぶりに

2014-07-18 12:30:45 | いぶすき菜の花マラソン
昨年の健康診断で、胃に1㎝ほどの突起物があると、「要検査」を頂き、12月に内視鏡検査を受けて半年。6か月の経過観察を経て、先日またまた内視鏡検査に行ってきました。検査をしてくれた病院は、口からいれるタイプ。前回は鎮静剤を打っての検査でしたので、気が付いたら終わっていたという感じで、苦しいこともなく終わりました。しかし、今回は自分で運転したいったこともあり、鎮静剤はなし苦しい数分間となりました。予約 . . . Read more
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大雪は花盛り

2014-07-16 12:33:42 | 登山
日曜日、大雪は旭岳に行ってきましたぁ。台風一過の晴天を期待していたのですが、札幌出発時から霧で真っ白。まずは、ロープウェイ姿見駅(5合目)で装備の確認です。 晴れていれば背景に雄大な旭岳があるはずなのですが・・・・・ 霧雨ですが、風もなく、暖かいので、淡い期待を抱いて出発です。5合目から旭岳山頂までは、ゆっくり歩いても約2時間で到着できます。森林限界を超えているので、晴天なら十勝の山々 . . . Read more
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スーパー晴れ女健在?

2014-07-11 12:30:30 | マラソン(練習記録)
昨日、水曜日はチーム練習会in大地公園でした。台風の影響が近づく中で、練習開始の19時からはぴたりと雨が止みました。まだまだ晴れ女の力は健在のようです。前回の水曜練習会に引き続き、無所属Mちゃんが参加してくれました。なんだかんだとメンバーも集まって、10名ほどで集中した練習会になりました。メニューは2000m×3本+1000m。ペースはLTが基準です。自分はハムがまだ張ってるので4分1 . . . Read more
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一周忌

2014-07-07 18:16:22 | 生活
週末は、父の一周忌で実家に帰省してきました。一年なんて本当にあっという間ですね。父は長男ではないので、新たに墓地を購入しました。とにかく実家に近くというのが最優先。父側の祖父のお墓が車で2時間近くかかるところだったのでとにかく行くだけで大変命日やお盆mお彼岸(春・秋)を考えると、いつでもいける距離にあることは大切ですよね。父のお墓は歩いても行けるし、車なら5分もかからない。モアイもストーンサークル . . . Read more
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意識してみた。

2014-07-01 19:00:00 | マラソン(練習記録)
7月に入りましたね。毎度のことですが、半年過ぎました。さぁ後半戦です。週末、サロマ湖100km、北広島30k、モエレリレーマラソン・・・・暑い中、皆さんそれぞれの目標に向かって頑張りました。自分も道マラ、そして秋のレースに向けて徐々に上げていきたいところですが、次から次へと故障します。(笑)はい。チームメイトの頑張りに刺激され、月曜のランオフを挟んでラン再開。で朝ランに行ってきました。最近、強度の . . . Read more
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2014サロマ湖100km&モエレ沼リレーマラソン

2014-07-01 06:30:00 | マラソン大会
日曜日、道東ではサロマ湖100kmウルトラマラソン、そして札幌ではモエレ沼リレーマラソンが開催されました。特に道東のサロマは過酷なコンディションだったようですねぇ。 チームからは4名参加。 結果、全員無事に完走。 M会長 10時間26分06秒  24回目の完走 Sさん 12時間59分29秒 5回目挑戦 初完走 M子ちゃん 12時間35分56秒 2回目参加&連続完走 Nちゃん  12時間 . . . Read more
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