坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発

北の街札幌。南四丁目からのランと旅日記。

スーパームーン!!

2013-06-26 11:30:10 | マラソン(練習記録)
日曜日はチーム練習会のことだけ書きましたが、実はその夜不吉な出来事が・・・・   昔から満月の夜には・・・なんてよく言われましたが、この日は年に一度、月が地球に一番近づく日、そして満月と重なり、そんな月を、   「スーパームーン」と呼ぶそうです。 写真はちょうど満月になるという20時半ごろのものですが、ぼやけちゃいました。スマホなので 普段より8%大きく、17%明る . . . Read more
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合同練習会

2013-06-24 18:21:06 | マラソン(練習記録)
日曜日は真駒内公園でチーム練習会でした。今回はSRC904さんとの合同練習会。所帯の小さいわがチームは、ペース走をやろうにも単独ランになってしまい、チーム練習の意味があんまり・・・・・そこでSRC904監督のチタンさんにお願いし、合同練習をさせてもらいました。あわせて20名近く集まると、同じペースで走るグループができるのでがんばれますよねぇ。久々の好天というのもあって、他にも有名チームがたくさん練 . . . Read more
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朝ラン・・・ポイント練習&今年は!

2013-06-19 15:42:41 | マラソン(練習記録)
朝ランも短パン・半そでで外に出られるようになりました。小樽運河ロードレースの疲れや痛みも特に出てません。左脛はいい感じで完治に向かっているのかなぁ今朝は朝ランとしては、本当に久しぶりにペースを上げてみました。メニューは、 快適ペース 10分 + LTペース 30分 + 快適ペース 10分です。いつもより多めに準備体操、ストレッチでスタート。4分半を切るくらいで約2㎞。そして、4分/kmで約8㎞。 . . . Read more
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小樽運河ロードレース

2013-06-18 12:46:41 | マラソン大会
日曜日は小樽運河ロードレースを走ってきました。10㎞での参加ですが、初参加です。朝6時、車でひたすら5号線を小樽へ向けて走りました。途中、先にロードバイクで出発したSRC904のチタン監督を冷やかし・・・・いえ、応援し現地色内埠頭の公園に到着。SRC904の陣地にお世話になりました。(ありがとうぉ~)先にハーフのスタートを見送りました。ハーフ出場者の顔ぶれが豪華でびっくりしましたよねぇ。有名チーム . . . Read more
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tamayurun

2013-06-13 07:57:24 | マラソン(練習記録)
水曜日の夜は「たまゆらん」です。 今夜は自分をいれて4名でした。 実はたまゆらんで走るのは、本当に久しぶりとなりました。4月に入ってから忙しさが続き、集合時間にいけない日々が続いていたのですが、 昨夜はがんばっていきましたよぉ。   そして、左脛の様子も ウクレレさんとアサヒビール園から先、そして折り返しの7kmを4分くらいのペースではしりましたが、走っている間に痛みはなく、 . . . Read more
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おNEWはいいね。

2013-06-10 19:32:38 | マラソン(練習記録)
6月に走ってからの北海道は高温の続き。恒例のYOSAKOIソーラン祭りも終わり、本格的な夏へと入ります。過ぎてみれば一瞬の春でした。日曜日はチームの練習会。この日も雲ひとつない晴天に恵まれた札幌。練習会は真駒内公園に集まりました。行ってみて大会が開催されていたのは下調べ不足でしたが、おかげで、他のチームの方々とも交流できたし、大会も応援できたのでラッキーメニューは北海道マラソンに向けてです。メンバ . . . Read more
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利尻島一周悠遊覧人G 2013

2013-06-07 18:16:25 | 利尻島一周悠遊覧人G
大会の朝になりました。昨日にくらべてちょっと雲がありますが、利尻岳はきれいに見えてます。2日間もみれるなんてラッキーです。気温も昨日に比べて低めなので、走るのも少し楽そう。そうなんです。今回はDNSのつもりで応援に専念しようと思っていたのですが、DNF覚悟でスタートラインに立つことにしました。・・・やばいですが。6時スタートで4時起床。宿でお願いした朝食を部屋で食べ、5時過ぎには会場に向かいました . . . Read more
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利尻島一周悠遊覧人G 2013・・・礼文島2

2013-06-05 14:03:40 | 利尻島一周悠遊覧人G
さて、Doさんのスタートを見送り、その結果を気にしながらも、時間を有効活用するため、散策スタートしました。 まずは厳島神社で安全祈願?あの広島のと関係あるのか?桃岩展望台への近道。山道(林道?)です。風が強いのと、気温が低いからでしょうか?基本的に木は大きく上にのびず、倒木や割れたものがめだちます。もう最高の天気で、真っ青な空。ちょっとのぼったところで視界が開けてきます。振り返ると宗谷海峡方面が . . . Read more
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利尻島一周悠遊覧人G 2013・・・礼文島

2013-06-03 17:17:00 | 利尻島一周悠遊覧人G
毎年6月のマラソン行事と言えば、JAL千歳でしたが、今年はまえから気になっていた「利尻島一周悠遊覧人G」に初参加しました。情けないお話ですが、「・・・覧人G」って現地で聞くまで「ランニング」って読めませんでした。もうやわらか頭どころか、かなりやばい領域に踏み込んでいるようです。 久々の夜行都市間バスで、金曜日の夜札幌のバスセンターを出発です。 そして、朝5時過ぎに稚内フェリーターミナルに到着。 . . . Read more
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