坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発

北の街札幌。南四丁目からのランと旅日記。

明日は札幌国際ハーフ

2012-06-30 21:14:51 | 札幌国際ハーフマラソン
お久しぶりでございます。😂 札幌はやっと初夏らしくなってきました。 ここのところ出張続きで、すっかり更新が途絶えてしまいました。 でもなんとか走っているんですよ。 今週は、旭川、北見、陸別、帯広と2泊3日の出張で、札幌に帰ってきたと思ったら翌日は日帰り東京出張。 で、日帰りで帰るはずが東京泊という1週間でした。 そしてバタバタしているうちにもう明日は札幌国際ハーフマ . . . Read more
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SWAC札幌 ・・・雨のなかで。

2012-06-18 19:31:43 | SWAC札幌
本州は梅雨に入ったということですが、北海道は梅雨知らず のはずなんですが・・・・・・ 日曜日のSWAC札幌教室は雨。でした。 それでも10名以上の皆さんが参加してくれました。 メニューは、豊平川河川敷をつかったビルドアップ。 持久力改善を目的にそれぞれの目標ペースで雨のなか頑張りました。 10秒くらいずつペースを上げていく設定ですが、普段からペース管理や色々なペースで走る訓 . . . Read more
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モーニングセミナー

2012-06-13 06:00:00 | たまゆらん
今朝はいつも通り4時40分の目覚ましで、いつもどりの朝ランへ・・・・・ではなく、モーニングセミナーというものに参加しました。ある団体が主催する経営者セミナーで、今回のゲストがあの「三國清美」さん。By Googleタイトルは、「世界のミクニになるまで」朝の6時半からですよ。(笑)まぁ、早起きはなれてますが、頭は使ってないですからね。楽しいお話をしていただいて、1時間はあっという間でした。印象に残っ . . . Read more
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東京マラソン2012 完走記

2012-06-12 06:00:00 | 東京マラソン
なに今頃東京マラソンの完走記です。どこでとまってたかですか「スタート前」からです。 もういいよ~なんて言われても仕方ないのですが、備忘録の為にダイジェスト的に書いておきたいと思います。   人気ブログランキングへ 左ハムストリングにまだ不安があるなかでスタートした東京マラソンでした。皇居まではほぼ下りです。Aブロックからのスタートでしたので、スタート後は数秒ほどでほぼ自分のペース . . . Read more
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SWAC 札幌 ランニング教室 6月10日

2012-06-11 17:08:45 | SWAC札幌
先週の札幌はYOSAKOIソーラン祭りの札幌でした。もう21回になるんです。今年も27000人くらいの踊り子さんが参加したそうです。私も仕事場の関係上、金曜日の「ソーランナイト」は交通整理のお手伝いをしながら、昨年の有力チームの演舞をみせてもらいました。マラソンでもなんでもそうですが、一生懸命に、楽しくやっている姿っていいもだなと、改めて感じたわけです。パワーもらいましたね。今年も大賞は、3年ぶり . . . Read more
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2012千歳JAL国際マラソン

2012-06-09 12:00:00 | 千歳JAL国際マラソン
千歳JAL国際マラソンを走ってきました。これまでは洞爺湖マラソンの後ということを理由にハーフばかりでしたが、ついにフルを走ることになりました。(笑)なぜフルかって!?昨年所属していたR.Nutsのみんさんとフルの団体戦に申し込んでいたんです。洞爺湖マラソンから2週間。完全に疲れが取れたわけではないけれど、運よくというか、右ハムの痛みは和らぎました。それdめお2週間でフルマラソン2本というのはどうで . . . Read more
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洞爺湖マラソン2012

2012-06-08 10:20:15 | 洞爺湖マラソン
遅くなりましたが・・・・・かなり遅いですよね。<m(__)m>・・・・洞爺湖マラソン走ってきました。昨年はアキレス腱炎の為DNS(コースも崖崩れで20㎞になってしまいましたが)でした。今年は運よく東京マラソンでベストを更新し、左ハムストリングも心配なくなってきたので、さらなる記録更新!と意気込んでいましたが、そうそううまくはいきませんね。(笑)1週間前のノーザンホースパーク。7kmのト . . . Read more
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