坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発

北の街札幌。南四丁目からのランと旅日記。

空港ラン&今期初観戦

2010-04-30 22:59:17 | マラソン(練習記録)
29日の祝日は運よく休日出勤日。北海道は荒天。 ほんとになーんかへんな天気が続いてます。今月の目標である400kmまであと11kmで足踏み状態。根性あるランアーさんは雨でも風でも走るのでしょうが、KENはそう簡単には走りません。(・・何様?)昼前後はもう暴風状態です。まぁ空港は風の強い場所でもあるのですが・・・・・普段出来ない書類整理を夕方までにゆっくり片付け、ふっとそとを見ると晴れ間が休日出勤で . . . Read more
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洞爺湖ランスパ ’10 ~帰り

2010-04-28 23:46:39 | マラソン(練習記録)
たっぷり遊んだ翌日の日曜日。朝ランは自由参加で6時からなのですが、かけた目覚ましは6時。はい、最初からあまりやる気ありません。速攻で目覚まし止めて、二度寝です。7時過ぎに再び起きて温泉へ。朝ランに出かけた皆さんも次々に入ってきます。朝風呂にしては珍しくゆっくり、露天風呂でいろんな話をしながら。8時半からの食事にはほとんどの人が遅れないできました。 さすがランナーだね。10時のチェックアウトまでは自 . . . Read more
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洞爺湖ランスパ ’10 ~

2010-04-27 12:31:54 | マラソン(練習記録)
組長から重大発表がなんと、落石だか土砂崩れだかで月浦(本番でいう36km付近)近辺が通行止めだというじゃありませんかぁ2週間前はなんともなかったのに・・・・急遽、コース変更で折り返しコースに。来夢人の家まで行けば片道約14km。往復で28kmです。最長は水の駅までの片道23km。往復46kmです。洞爺湖は一周36kmですから最長走ると10kmも多くなりますね。スタートはいずみさんが特大のクラッカー . . . Read more
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洞爺湖ランスパ ’10 ~スタート前

2010-04-26 22:24:00 | マラソン(練習記録)
今年もやってきました洞爺湖ランスパ。たしか一昨年の冬、函館に遊びに行った際に道南のランナーさん達の呼びかけで、昨年の春に開催されたのが1回目。宿泊の参加者は30名弱だったと記憶しています。それが今年の2回目は・・・・宿泊者45人。 日帰りの参加者も合わせると総勢約60人が洞爺湖畔を走ったのです。札幌方面からは朝8時半に札幌北口のバスターミナルをホテルグランドトーヤさんのバスで出発です。23名の予定 . . . Read more
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三井アウトレットパーク札幌北広島~買い物編

2010-04-23 23:06:48 | マラソン(練習記録)
昨日は北広島にオープンした「三井アウトレットパーク札幌北広島」について書きました。ただ行っただけではありません。本来の目的は入店した「アシックス」、「アディダス」といったスポーツ関係のお店を物色し、買い替えを予定しているWBがうまくGETできたらと思っていったのですが、本来の目的とは遠いもので荷物はドンドン増えていきました。そのなかでひとつ掘り出し物というか、棚からぼた餅というか、ほしいと思ってい . . . Read more
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三井アウトレットパーク札幌北広島オープン

2010-04-22 16:29:52 | マラソン(練習記録)
今月はやっと300kmを超えました。目標の400kmまであと100kmです。予定では今週末の洞爺湖ランスパで目標を達成し、あとは5月5日の豊平川ハーフマラソンに向けて調整をするつもりでしました。しかし、そうはうまくいかないのがマラソンのコンディショニングですね。腰の張りは気温が上がってきたのと、WHOLEで鍼&マッサージをしていただいたおかげでよくなってきているのですが、なれない距離を踏んだのもあ . . . Read more
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北海道マラソン2010~申し込み受付開始

2010-04-20 23:01:29 | マラソン(練習記録)
北海道が先週の「春一番伊達ハーフマラソン」を皮切りにシーズンインしました。本州以南ではシーズンの終了ですが、北海道はこれからが本番です。そのシーズイン早々に開始されるのが、北海道の夏を締めくくるビックイベント「北海道マラソン」の申し込みが4月19日から開始されました。昨年から4時間の制限時間が5時間に緩和され、参加人数も8000人規模までになりました。高橋はるみ知事曰く、将来は東京マラソンのような . . . Read more
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激走の土曜日&アミノの日曜日

2010-04-19 13:35:50 | マラソン(練習記録)
ちょっとサボっている間にランキングがぁ・・・・って、まぁランキングはどうでもいいとして、週末の札幌はとても穏やかな天候に恵まれてラン日和。そして北海道のマラソンシーズンも「春一番伊達ハーフマラソン」を皮切りにシーズンインしました。ジョグノートの仲間も、アミノのメンバーも参加してがんばったようです。私も一度参加しましたが、ちょっと遠いのと、冬からの準備が間に合わない(・・・さぼってるからだろ)のもあ . . . Read more
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陸連登録&休足日

2010-04-16 16:44:55 | マラソン(練習記録)
今月は今日4月16日現在で243km消化できました。目標の400kmまであと157km。今までで一番走った月が、昨年の10月。オクトーバーランの時で351km。その10月16日で比較すると155kmでしたから、約90kmも多くこなしているということです。(・・・・・おおぉ、我ながらがんばってます。)まぁ練習は距離だけではないけれど、決めた目標を達成することは自信につながりますからね。特にレース後半 . . . Read more
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練習記録~スピード練習

2010-04-14 11:19:41 | マラソン(練習記録)
前回の更新で、栗山の老舗まつりの翌日にプチペース走をいれたと書きました。3月に300km走ったことじたいが初めてなので、若干疲労もたまっている感じもして、なかなかスピードがあがってこないというか、あげるモチベーションが上がらなかったのですが、ここにきて少しずつではありますがモチベーションが上がっていました。今月は今日まで223kmです。距離はほぼ予定通りこなせています。そして今月はスピードを強化す . . . Read more
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久々のペース走~その時・・・

2010-04-12 15:19:48 | マラソン(練習記録)
昨日は栗山の老舗まつりランでLSDをやりました。帰ってきたのが夕方で、そのあとは寝るまでダラダラ。たまにはこういうのもいいですね。TVもパイレーツ・オブ・カリビアンを見ようと思いながらも、時間まで龍馬伝を見て、スターズ・オン・アイスを見ていたら、トップスケーター達の演技に見とれてしまい、そのまま最後まで。一昨年だったか、札幌にスターズ・オン・アイスが来た時に行きたかったのですが、チケット代が高いと . . . Read more
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栗山老舗まつりラン

2010-04-11 18:58:58 | マラソン(練習記録)
明治11年創業の小林酒造。「北の錦」で有名な北海道 栗山町にある酒蔵です。こんな美味しい祭りがあったなんて・・・・10年以上北海道に住んでいて知りませんでした。大吟醸から絞りたて、濁り酒・・・・etc 試飲し放題の大判振る舞いです。朝6時半に自宅前を出発です。東札幌からPIYOちゃんが走ってきてくれました。彼女は今年サロマ100kmに挑戦。40km近いロングになっていい練習になります。朝方はぱらつ . . . Read more
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エルフィンロードに出現?

2010-04-09 11:40:09 | マラソン(練習記録)
今晩は会社の飲み会ということで、昨夜のスピード練習の疲れはあるのですが、無理やり朝ランしに行きました。まだ雪があった先月、ホームコースのエルフィンロードを偵察にいって気がついてはいたのですが、デジカメも持っていかず、UPが遅れてました。それは何かというと、自転車の駅(距離表示でいうと 16.8km地点)にAEDが設置されたのです。もうご存じの方も大勢いるかと思いますが一応情報提供ということで。とこ . . . Read more
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C3Fit パフォーマンスゲイター試着&試走

2010-04-08 11:18:49 | マラソン(練習記録)
一日休足日を取って再開です。月曜日は朝ランでしたから、走った時間から計算すると水曜の夜ランは丸々2日以上休んだことになりますね。話は変わりますが、月曜日の代休を使って洞爺湖合宿の疲れと腰の張りを癒すために、WHOLEへ鍼&酸素カプセルへ行ってきました。その際、最近他の方のブログ等を読んでいて気になっていた「C3Fit パフォーマンスゲイター」を購入しました。普段は走った後には、疲労回復のためにSK . . . Read more
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洞爺湖合2010~Part.1 2日目

2010-04-07 07:06:11 | マラソン(練習記録)
合宿2日目です。朝風呂に温泉なんて・・・・最高です。朝食も部屋食でゆっくり頂きました。ちょっと休憩して早々にチェックアウトです。今回が今までと違うのが、2日目も洞爺湖1周するというところ。昨日はビルドアップでスピード重視だったので、2日目はLSDです。八雲さんは大事を取って車。ついでに2週間後の洞爺湖ランスパでサポートすべく給水ポイントをチェックです。そして、昨日サポートにまわったnikoとtod . . . Read more
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