今朝も朝ラン。
走りだしは月の近くで木星がキラキラしていた。
目を凝らしても東のそらには、やっぱりアイソン彗星は見えない。
昨日、一人の大切な友人ランナーさんが逝った。洋子さん。
信じられないくらい穏やかで、今にも起きてきそうだった。
最後に会ったのは今年の北海道マラソン。
ゴール手間の北大だった。もうヘロヘロの私を一生懸命応援してくれた。
いつもこんなつたないブログ . . . Read more
札幌も一昨日一面真っ白になりました。
またまた長い雪の季節ですね。
朝ランも、外に出るのをためらうような寒さ。
しかし、マラソンシーズンはこれからが本番です。
写真は昨日の朝・・・・５時過ぎですがまだ真っ暗。
今朝も・・・・真っ暗。
でも空気が澄んでいて星が綺麗ですよ。
今月はこの中旬から１２月にかけて、彗星がみられるようですね。
それを楽しみにがんばって外に出ようと思 . . . Read more
今シーズン北海道最後のレースとなりました。毎年思うけど、本当に一年過ぎるのが早いですねぇ。実は、今年は一度もハーフマラソンを走ってません。フルマラソンのタイムを狙う為には、スピードをつけなくてはという思いから、ハーフのレースを入れると、どうしても練習がマラソン重視の、特にロング中心になりがちだからです。なので、今年はフル意外はすべて１０km以下と決めてました。その最後がこのさよならさっぽろマラソン . . . Read more
週末か週明けにはついに初雪かという札幌です。
そして水曜日夜は厚別たまゆらんでした。
仕事の接待が入って、たまゆらんに行けないという危機的状況からすんでのところで
解放され、駆けつけました。
今夜は大事な大会を控えるSコーチも調整にと参加してくれたおかげで、引き締まった練習ができました。
メニューはアップの途中まで迷いましたが、３０００m、２０００m、１０００mの１セット。
ペースは右 . . . Read more