朝食と晩酌

体調不良の原因が高血糖のせいだったと判ってから、朝ご飯を半分に減らしたおかげで、
動悸はまだ少し残ってるものの、ウソのように調子が戻った。

朝は炊き立てのご飯少しに焼き海苔と梅干し、たまに納豆とか鱈子とかも食べたりして、
あとはジャガイモが入ってる味噌汁があればいい。

 

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2012年の8月からだから、もう11年近く一日二食で昼は食べていない 。

晩酌のあとの炭水化物は止めてるので、夜のカロリーと栄養素は酒肴からだけだ。  

 

この話の続きは、夏野菜だけで生きてる？

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