木曜日。夫が変則で出勤日。
明け方、お手洗いで目が覚める。まだ２時間眠っていてよいのに、その後はどうしても眠れない。
このところPCの引っ越し作業で寝不足が続いていた夫は、眠くてたまらない、と昨夜は早々にベッドに入った。けれど、夜中に目が覚め、数時間悶々とした挙句、私と入れ替わり、明け方にようやく眠った模様。なんだか二人とも既に老境の睡眠障害か。
結局、目覚ましが鳴るのを待ち構えて消して、グズグズしてから起きる。まずは朝の瞑想ヨーガである。
今日もお天気が良く、夏日になりそうだという予報。
朝食はデニッシュブレッドをトーストして頂く。夫はやけに焦がしていた。勿体ない。
吐き気止めを飲まずに食事が摂れて、青汁もバナナスムージも復活。今年初物のびわも十分甘くて美味しい。
またしても洗い損ねていたスカートやらワンピースが出てきて、まとめて洗濯機を廻す。フェイクレザーまで洗濯機で廻してよいというのだから恐れ入る。
夫を送り出し、朝食を済ませて洗濯物を干す。
プランターのミニレタスもバジルも三つ葉も元気に育っている。双葉、本葉を経て、それぞれの独自の葉っぱが出てきた。昨年植えたルッコラとディルは種を穫るのを待っている段階だ。
生協の注文書を書き終え、夕飯の下ごしらえを済ませる。
Wowowで録画して観ていなかった映画「ノマドランド」を観た。途中、郵便物のお届け等もあり、なかなか落ち着かないのが映画館とは違うところ。
相変わらずのレンチンの昼食を済ませ、洗濯物をたたみ、クローゼットに収納してとりあえず一件落着。
野菜をたっぷり摂ってなんとか脱却したいと努力していたけれど、ウサギさん便は改善せず。昼食後、観念して酸化マグネシウムを飲み始めた。まあ、吐き気止めカイトリルを飲んでいる間はやはり便秘である。
今日も夕方、ヨガスタジオの岩盤浴に行くつもりだったけれど、体調が復活してきて緩いクラスなら受けられるかも、とその前のY先生のビギナーヨガに出かけた。スタジオオープンまで10分ほど立って待っているのがちょっときつかった。
クラスは瞑想から始まり、基本的な動きをゆっくりじっくり行い、ピークポーズもウォーリアⅡと三角のポーズだけで、シャヴァーサナもたっぷりなので、副作用抜け明けのリハビリにちょうど良かった。シャワーでさっぱりして帰宅した。
フロントで色々親切にしてくださり、3月まではクラスも持っていたＫさんが、5月末で異動とのこと。さみしくなりますね、とご挨拶。異動先のスタジオはリニューアルしたホテルの2階にあるそうだ。
夫の帰宅に合わせて一汁三菜の夕食を準備出来て満足だ。仕事をしている時は治療翌週木曜日に1日働くとそれだけでかなりぐったりして、岩盤浴に出向いてゴロゴロするだけのリハビリが精一杯だったけれど、こうしてクラスにも出られるようになったのは、それだけ体力温存出来ているからか。
4日間は丸々籠城蟄居だったけれど、結果的に復活は1日早いと考えれば、結果オーライか。
夕食後はお風呂掃除を終えて、母へＤuo通話。デイサービスの日だったので、薬用酒の不在配達票が入っていたが、再配達してもらって今手にしたとのこと。これからは無理に買いに出かけないでお願いするそうだ。重いものを持ってコケたりされたら大変だ。ほっとした。
こうして復活すれば、次回治療日まではあれこれやりたいことが目白押しだ。合わせて家事も片づけも頑張りすぎずに頑張ろう。
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