2020.8.31 エンハーツ3クール目投与後5日目のこと 葉月終了、ヨレヨレ

　
　昨夜は今日の出勤に備えて早めに入浴。少し触れるだけでひょろひょろ抜け続ける髪の毛に往生しながら就寝。
　夜中にお手洗いで一度目覚めたけれど、少しふらふらして壁を伝い歩き。寝ぼけ眼だし足が痺れているので、スリッパがひっかかって脱げそうになるのも危ない。

　目覚ましが鳴っても、身体がベッドにめり込んだ感じでなかなか起きられず。夫が様子を見に来る。気持ち悪さはあるが、我慢できないほどではない。

　朝食は小さなメロンパンが半分も食べられず。もそもそするものが喉をスムーズに下りていかない。ピンクグレープフルーツ、ゴールデンキウイ、梨、巨峰をちょっぴり。オレンジジュースとバナナスムージー、紅茶。食後は吐き気止めデカドロン2ｍｇ、整腸剤ミヤＢＭ、痛み止めコデイン。とにかく水分だけはちゃんと摂らなくては、の食事。

　前クール、徒歩通勤途中で行き倒れになるかもしれない、と恐怖を感じるほど足が前に進まなくなって怖かったことを思い出し、今日も早めに出る。昨日は靴を履かず、一歩も外出していないので、足元は覚束ないけれど、マスクをしなければひとまず息切れもないし、咳も出ない。ちょっと時間はかかったけれど、座って休むことなく自席に着くことが出来た。

　溜まったメールやら今日の午前中のweb会議の資料やらを読んでいるうちに午前中が過ぎる。あれこれしているうちに、お昼のお弁当を注文するタイミングも、生協までお昼を買いに行くタイミングも逸してしまった。
　気持ち悪くてなんとなく頭がクリアでなく霞がかかった感じだからか。
　前回よりは良いけれど、やはり週明けまで不調はしっかり続いている。デカドロンのせいで少し元気なのだろうけれど。

　やむなく暑い中、駅前までお昼に出かけたけれど、かなり青息吐息で時間もかかって大変だった。
　ナウゼリンを飲んでから冷たい麺を頂く。お茶と水分はたっぷり摂れたので、注文して手を付けらなかったおやつはテイクアウト。夫のお土産にした。

　前クールは治療明けの月曜日、三連休の最終日で一日ソファと一体化していた。そのことを思えば、今回は曲がりなりにもこうして出勤して仕事が出来ているのだから万々歳だ。それでも定時までで殆ど限界。帰りは雨も降り出して、ヨレヨレに帰宅し、着替えだけ何とか終えたらソファと一体化。耳鳴りも吐き気も再燃。夫が帰ってくるまで何も出来ず。
　その後3時間近くソファで横になったまま、夫が茹でてくれた素麺に手を付けることが出来ず。「食べないと！」「今は食べられない！」で言い合いをしてしまった。嗚呼。
　空腹で胃が痛いほどなのに生唾が止まらず、お腹がぐるんぐるん逆流する感じ。耳鳴りも相まって気分が悪い。お腹が空いているのに気持ち悪くて吐きそうで食べられないなんて、元気だと想像も出来ないのだろうなぁ。

　髪の毛がかつらなしで今週末まで持つかどうか、つまり今週末までにかつらデビューをしなくて済むか、がちょっと気がかり。分け目あたりがかなり目立ってきたかなぁ。哀しいなあ。

　出来れば次回9月の通院日の帰りにトップピースだけ手配して、夏の間だけは全頭かつらは勘弁してもらいたいのだけれど、どうなることやら・・・。

2020.8.30 乳がん患者さんのための"オンライン瞑想ヨーガクラス"開催のお知らせ

　患者会ASHAREさん主催の“乳がん患者さんのためのオンライン瞑想ヨーガクラス”についてのお知らせです。
　オンラインでお家ヨーガ！リピーターさん向け3回目の開催になります。下記にリンクさせて頂きます。

　早いもので気づけば8月も残すところあと1日となりました。
　梅雨明けは遅れましたが、今年の夏は本当に猛暑で辛かったですね。コロナ禍の中で、暑くてもマスク必須の外出が求められる新しい生活様式・・・、皆様いかがお過ごしでしたでしょうか。
　先月より治療が変わったことでこれまで以上に体調管理が難しくなり、8月はお休みを頂き申し訳ありませんでした。
　3クールを終えて、ようやく治療後の体調の流れが掴めてきましたので、復調する週末、皆様が少しでもリラックスして心地よく過ごして頂けるようなクラスをお届け出来たらと思っています。

　現状、リアルクラスでの再開はいつになるか未定ですが、またお目にかかる事を楽しみに、精進を重ねてまいります。これからもどうぞよろしくお願いいたします。


　乳がん患者さんのためのオンライン瞑想ヨーガクラス

2020.8.30 エンハーツ3クール目投与後4日目のこと 脱毛本格化

　昨夜は帰宅後、ゴロゴロしながらビデオを視ていつのまにかウトウト。
　いよいよ脱毛が本格的になってきた。ちょっと触るだけでも数本どころでは収まらない。シャンプーをしたら延々抜け続け、お風呂からなかなか出られなくなった。気持ちが悪い中はいつくばって髪の毛を始末しているのは結構切ない。

　脱衣所でコロコロクリーナーをしていたら、夫が来て手伝ってくれた。かたじけない。前回3回目の脱毛からまだ1年半経っていないのに・・・。地毛生活を再開してからまだ5か月ほどだ。それでもエンハーツ3回目の投与までかつらのお世話にならなかったのは、この厳しい暑さの中、本当に有難いことだった。

　ベッドに入って、気持ち悪さに寝返りを打ちつついつの間にか眠ったが、夜中3時間ほど眠ったところでまた気持ち悪くて目が覚める。お手洗いに行き、また寝直す。そろそろ4時間タイマーをかけた空調が一旦切れる時間。気持ち悪さはそのまま。天井がぐるんぐるん回っている。夫が「朝ご飯どうする？」と呼びに来るけれど、起き上がれない。枕を見れば髪の毛が付いている。私が歩く度に廊下にも髪の毛が落ちる。はああ。脱力。

　昨日は、一日ご無沙汰だったウサギさん状の便の排出があったので、少し気持ち悪さが収まるか、と思ったけれどあまり捗々しくない。
　今朝も先に夫に朝食を摂ってもらい、一人でもそもそ。夫が先日食べてしまったお詫びにと、近所の隠れ家パン屋さんで買ってきてくれたクロワッサンを一つ。夫がお取り寄せした梨が昨日届いた。とても立派でとても甘い。今年頂いた中でピカイチの美味しさ。それと巨峰３粒、ピンクグレープフルーツ２房、ゴールデンキウイ一切れ。バナナスムージーと、赤ブドウ味の飲む酢を薄く割ったもの。紅茶はホテルブレンド、苦みだけが気になる。それでもこうして朝ご飯らしく食べられているのだから、前回に比べて大分元気になっているのだろう。
　パジャマのままで過ごすのだけはまずい。着替えて食事をするのが大事だなぁとしみじみ思う。それでも頭が重くてすぐに肘をついてしまってだらしない。

　昼は夫が買ってきてくれたキッシュと明太子チーズのパンを4分の1ずつ。酸辣湯のフリーズドライスープとアイスティ。動かないのでお腹が空かない。生唾も止まらない。

　今日も外はカンカンに暑い。来週は少し気温が下がってくるようだけれど。夕方涼しくなったら少し身体ならしのために掃除と駅前までの買い物くらいは出来るだろうかと思っていたけれど、情けなくも諦めた。　
　結局、ソファと一体化してビデオをウトウトしながら視ただけで、いつの間にか夕方。夫は掃除機をかけてくれたけれど、私は拭き掃除すら出来なかった。当然駅前までも行けず。靴を履くこともなく、階下のポストまで降りることもなかった。耳鳴りが酷くて鬱陶しい。

　夕飯も全て夫にお任せ。救いは、ポルトガル土産のサバ缶で作ってくれたフレッシュトマトパスタが美味しくて、完食出来たこと。文字通り役立たずの一日。

　明日は出勤日だ。起きたら元気になっている魔法があれば良いのに・・・。

2020.8.29 エンハーツ3クール目投与後3日目のこと ちょっと冒険

　昨夜は、一応ご飯だけ炊けるようにしてサラダも用意したのだけれど、その後が続かず。夫の帰宅を待って夕食の支度はバトンタッチ。夫が先日届いた郷里のだだちゃ豆で豆ご飯を作ってくれたけれど、匂いが気になってあまり箸が進まない。ご飯はほぼ一口だけ、黒酢あんかけの竜田揚げもちょっぴりでおしまい。味噌汁に至っては殆ど一口だけ。申し訳ない。

　食後はソファに横になってテレビを視始めたものの、倍量になったタリージェのせいか眠気が酷く、うとうとうとうと、とドラマを視たのか視なかったのだか。やはり気持ちが悪くて生唾が出て、ひたすらだるい。

　週末、土曜日。目覚ましは鳴らしただけですぐに切る。起き上がる元気がない。やはり気持ち悪い。髪の毛も枕にそれなりに付いていてしょんぼりする。そろそろコロコロクリーナーが必需品になりそうだ。
　夫が起こしに来てもグズグズ。待ちきれずに朝食も先に済ませたようで、私がノロノロ起き出したら近所のクリニックに薬をもらいに出かけてしまった。お天気はとても良いので、シーツ類等も大洗濯することに。

　洗濯物を干してから遅い朝食は小さなワッフルを一つ。先日お友達から届いた最後の桃と梨を一切れずつに巨峰を3粒。パイナップルジュースとバナナスムージ―。フレーバーティの味がイマイチわからないので、ダージリンファーストフラッシュにしてみたらちゃんと美味しさがわかった。水も紅茶も不味いのではとても切ない。

　食後は今日から5日間、イメンド80㎎とデカドロン4㎎の代わりにデカドロン2㎎。あとはミヤBM錠とコデインのみ。朝の薬がたった3種類になったのなどどのくらいぶりだろう。
　ステロイドのデカドロン錠のおかげで吐き気が軽減され、怠さも楽になっているようだ。ステロイドにはあまり頼り過ぎたくないけれど、前回の崩れ落ちそうなほどの疲労感に襲われることを思うと、そんなことは言っていられない。

　夫がクリーニング店に出かけた間もほぼソファと一体化。迷ったけれど、午後はピンポイントで用事を済ませるために2か月半ぶりに都心百貨店に出かけることにした。お昼は時間も経っていないので抜き。夫のカップ麺のスープだけ味見。ジャンクな濃い味しかハッキリわからない。
　ウエストフリーのワンピースに着替えてお化粧をし、ストッキングを穿くと少ししゃんとする。髪の毛はペタンとしてなかなか立ち上がらなくなってきた。

　帰路はライナーを予約。夫が同行してくれなければとても都心往きは無理だ。外は日傘を差しても照り返しがまだまだ暑い。マスクは駅前まではなしで歩く。
　準特急で終点まで40分弱。到着してすぐにDMを頂いていた贔屓のお店に一直線。ネットで事前にチェックした秋用のワンピースを試着して購入した。サイズはわかっていても、やはり実際に着てみないとなかなか感じはわからない。その間夫は自分のものを物色しに上の階へ。
　長く立っているとふらふらするので、お会計の時も座らせて頂く。「ちょっとお痩せになりましたか？」と言われ「暑さ負けもありイマイチ調子が悪くて・・・」と。お土産に焼き菓子と喫茶券を頂き、とりあえずコーヒーショップで休憩と水分補給。

　また気を取り直して、階を降りて、青汁等を買い足す。とりあえず今日の目的は無事終了。ライナーは到着から3時間で予約していたけれど、もうそんなに時間を潰す必要もないので、1時間繰り上げる。
　夫が小腹が空いたようなので、もう一度上の階のティーサロンへ。フルーツのサンドイッチを2人でシェア。
　久しぶりに都心まで行くと、珍しいものも多くあれこれ気になる。食料品やお菓子を買って終了。2時間ちょっとのうちに2回お茶をしてピンポイントの買い物。ごく短い滞在になった。

　ライナーはガラガラで、ボックス席にしてお行儀悪いけれど足を上げて楽に帰ってくることが出来た。
　最寄り駅を出てから戻るまでに4時間弱。ちょっと冒険だったし、疲れたのは否めないけれど、投与後3日目の週末に都心まで繰り出せたとは我ながら大胆。びっくりだ。最寄り駅は夕暮れがとても綺麗だった。本当に日が短くなった。暑さの名残はかなりしっかりあったけれど。

　夕食は駅前の中華で軽く済ませた。頼みの冷やし中華の味さえイマイチよくわからないので、期待した味が味わえず残念。
　結局家を出てから帰宅するまで5時間弱。手足の痺れもあるし、耳鳴りもするけれど、昨日は一歩も外出しなかったので、いい気分転換になった。
　なんとなくスッキリしないのはお通じがないから。ガスが溜まっていてなんとなく不快感。

　欲張りは承知で、明日はもう少し元気になっていられるだろうか。

2020.8.28 エンハーツ3クール目投与翌々日のこと 前回よりまし？

　昨夜は気持ち悪さで食欲が殆どなく、夫が何を食べているのか食卓に行くことも出来ず（夫からは今食べているもの、とLINEの写真が送られてきた。バランスの良い夕食だった。）。さすがに何も食べないわけには、と遅くなってからカレー味のカップ麺とフルーツだけ頂いた。欲しいと感じる味覚が偏っている。

　ソファにへばり付いたままダラダラと録画したドラマをウトウト視続ける。ステロイドのせいで顔がぼーっとする。眠くならない。夫が早くお風呂に入ってというので、裸になって湯舟を開けたらまた空っぽ。栓が抜けている。もう何回こういう事態に遭遇しただろう。昨夜、夫が全面的に支えてくれるのが有難いと賞賛したばかりなのに・・・。気を取り直してお湯を張り直して入浴。結局日付が変わってしまってからの就寝。

　抜け毛はやはりはらはらと続く。決して大量ではないけれど、頭に触れて梳くと、手のひらに数本付く。タオルドライやブラッシングでも数本単位で付いている。ソファで寝転んでいる時に使っているクッションや、起床時の枕に置いたタオルにも数本付くようになった。なんとなく髪の毛がぺったんこで根元が立たない。これからの様子を注意していきたい。

　いつもは、寝る前に免疫力アップの赤いヨーグルトドリンクを欠かさず飲んでいるのだけれど、昨夜はドリンクタイプではなくカップのヨーグルトタイプだったので、水分が少なかったのか、珍しく夜中にお手洗いに起きず。うつらうつらと5時間半ほど眠れた感じ。それでも目覚めるとやはり気持ちが悪い。

　今日は在宅勤務。一日家にいられるから、マスクもお化粧もストッキングもなし。暑い中坂道を歩くこともないのが本当に有難い。朝のヨガは瞑想のみ。
　今朝も青汁はパス。楽しみにしていたミニクロワッサンを夫に食べられてしまい、がっかり。普段はボロボロするからこんなものは嫌いと言っているのに。やむなくレーズンロールパン1個と梨、プラム、ゴールデンキウイ、ピンクグレープフルーツをひとかけらずつ。パイナップルジュースとバナナスムージーにホテルブレンドの紅茶を摂れた。ヨーグルトやプルーンゼリー等も食卓に乗せたけれど、そのまま冷蔵庫に逆戻り。食後の薬は今朝もイメンド80㎎、デカドロン4㎎、ミヤBM錠、コデインの4種類。

　漢方2種とビタノイリンを止めたことで、痺れがどうかといえば、あまり変わらず。夜のタリージェを10㎎の倍量にして、痛みが軽減されかといえば、こちらも今のところ殆ど変化はなし。それでも気になっていた真っ黄色で匂っていたお小水からは解放されて、それだけでストレスが減った。

　ちょっと気になるのは、指先の色素沈着が一層酷くなってきたことと、爪がますます弱くなってきたこと。白い縦線が沢山入っていて、短く切っていてもちょっとひっかけただけですぐに割れそう。外に出る時は手袋をして気を付けてはいるのだけれど。靴下も家では専ら五本指で、指同士が重ならないようにしているけれど、履く時に爪囲炎の部分が擦れて痛い。

　朝食を済ませたら、お腹が動き出して硬めだったけれどお通じがあった。ミヤBMのみでアドソルビンもロペミンも必要なし。体重計に乗るとカラダ年齢は27歳。昨日は26歳だった。

　午前中の仕事を終える。空腹だが、生唾が出てきてあまり食欲が湧かない。抜くわけにはいかない、とナウゼリンを飲んでから冷凍のパスタセットとインスタントのミネストローネ、ヨーグルトでお昼。イマイチ味がぴんと来ない。義務と惰性で食べている感じ。水も紅茶も美味しくない。
　
　ということで、なんとか今日の業務は無事終了。毎度のように夕方郵便を取りに階下に降りる以外は一歩も外に出なかった。
　明日、明後日の体調はどうだろう。今のところ前回よりはなんとなくきつくないような感じがしている。身体がエンハーツにだんだん慣れてきてくれたということか。お散歩程度、外の空気を吸うことが出来ると良いのだけれど・・・。
　それにしても猛暑は相変わらず。熱中症にも気を付けなくては。