備えあればなんとやら

こんばんは

一年目漕手の小方です

 

当初はかなり長いなと感じていた冬練期間でしたが、時の流れは早いもので、今週末には冬練中全3回の内の一回目のエルゴ2000mTTが控えています。

 

レースなど大事な場面でいい結果を出すには当たり前ですがいい準備が必要です

ということで今回は今週末の2000mTTの当日の自分的理想の準備を書こうと思います！

 

まずは十分な睡眠、これは言わずもがなです。

たくさん寝ようと思います

次に発艇の3〜4時間前に起床

人間の体は3〜4時間かけて目覚めるらしい

 

そして発艇3時間前までに消化の良いご飯

エネルギーになる炭水化物中心です

 

最後に1〜2時間前のオレンジジュース

クエン酸と糖分を同時に摂取することで、グリコーゲンの貯蔵量が増えるらしいです

自分はUTの前などにも積極的に飲んでいます

 

以上が理想の準備ですが、ボート部員にとっては常識だったかもしれません…

何はともあれTT頑張ります！

 

話は変わりますが、先日ついにワールドカップ優勝国が決まりました！

アルゼンチンそしてメッシおめでとう🎉

決勝の大舞台でのPK戦、しっかり決めきる選手たちのメンタルがすごい！

高校の体育祭でPKを外してしまった自分とは比べものにならない…

 

サッカーはあまり詳しくはありませんが、今回のワールドカップ沢山楽しませてもらいました。

日本の選手はもちろんのこと、全ての出場選手、そして冬練を頑張っているボート部員

みんなブラボー！！！

強くなってるはず

こんにちは、3年目漕手の吉田です。

 

ついこの間艇庫締めをしたばかりだったはずがあっという間に時が経ち、今年最後のTTが残りあと2日にまで迫ってきました。

というわけで今回はTTの目標について書こうと思います。もともとは全く別のブログネタを温めていたんですが、今は頭からTTのことが離れなくて書けそうにないのでこれについては次回に（覚えていたら）回します。

 

 

今回のTTの目標は7分カットです。この目標値は次の3つの観点から決めました。

 

1つ目は今までの傾向からです。

ここ一年、タイムを更新した時は大体5秒ずつくらい縮めているので今回もベストが出るとしたらそれくらいになるだろうと読んでいます。

 

2つ目は現時点の練習でのパフォーマンスからです。

最近の自分のエルゴメニューの結果を見てみると、チーム内の6分50秒台前半位の選手より少し遅く、7分2秒を出す直前期の自分よりは少し早いので2000ｔTのタイムもこの範囲に収まる可能性が高いです。

 

3つ目は冬連での目標達成のための中間目標という観点からです。

今年度の冬練では、6分50秒を切りたいと考えています（詳しい説明は割愛）。この目標を達成するためには、成長スピードが一定であると仮定した場合計三回のTTで7分カット、6分55秒カット、6分50秒カットを順に達成する必要があることになります。

停滞する可能性を考えたらかなり希望的観測にも見える見通しですが、日々の練習でかなりの伸びしろがあることを感じていますし、陸上競技をしていた時も含めて幾度となく伸び悩みを経験してきた自分には停滞期を乗り越えるためのノウハウが十分にあると信じているので、妥当な予測だと考えています。

 

 

自分はこれまでの約3年間、何となく目標タイムを決めて、そしてその目標タイムすらも軽視して無謀な漕ぎをし、同じ失敗を繰り返してきました。しかし、選手として残り1年を切った今、同じ失敗をしている時間はありません。そのため、今回は目標タイムを自分なりに真剣に考えて決めてみました。まだまだ未熟で詰めの甘い設定方法かもしれませんが、考えて決めたからこそこれまでとは違った反省が得られると思います。（転ぶ気は更々ありませんが）転んでもただでは起きません。

 

目標達成のため、十分な準備をして当日は全力で漕ぎますので応援よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

寒い

どうも、2年目漕手井上です。かなり雪が積もってきて非常に憂鬱な日が続きます。僕の一番嫌いな季節はもちろん冬で、雪が大嫌いだからです。こんなに雪が降ってくると気がおかしくなりそうです。

　そこで、僕はある夢を持っています。夏で蓄積したエネルギーを冬に放出して雪を抹消する装置を作るという夢です。完成すれば皆ハッピーになるでしょう。

継続は力なり！！

こんばんは、2年目漕手のますだです。

明日から玉川(2)が入院で、しはらくお別れです。昨日頑張ってねとお別れしたけど、入院の日程間違えたらしくて、今日も会いました。なんとクリスマスカードもらっちゃいました！嬉しい！

 

また、朝練では本当に時間がありません。メニューしかできません。腹筋、ダウン、おにぎり、おしゃべり…。したいことあるのに出来ません。あと5分でも10分でもあれば全然違うのに…。同期女子と少しでもたわいない話をしようとすると、時間なんかどうでもいいやーってなって、時間がすぐなくなります。たくさん話したいのに～。今日は大向(2)と今日のメニューはあかり(2)のお陰で頑張れたね、ほんとすごいよねと話してたら気づいたらピンチの時間でした。あかりは毎日来ているので休んでよ〜って思いますが、あかりがいないエルゴはちょっときついので、やっぱり実は来て欲しいです笑 でも本気で無理はしないで欲しいです。ブログも毎週書いて、データも管理して、トレセンにも来て、大丈夫かよー。

話を戻して、どうやったら朝時間できるんだろうか。薬学部棟遠いよ〜いやトレセンが遠いよ〜

 

あと、玉川のブログにあったように、私も来年の自分の芯になるような目標を作ろうかなーって思いました。常にあるのは「継続は力なり」ですかね。

じゃん！！！ぜひ褒めてください！！小6か中2くらいに書いた習字で、家に飾ってあります。自己肯定感は低いですが、習字は本気で1番上手いと思っていました。(しばらく書いていないので過去形で)

毎日こつこつ、少しずつ、やれることからやっていくタイプなので、この言葉通り頑張ってきました。

 

他にもう1個、来年1年の軸を作ろうと玉川のブログを読んで思いました。玉川、継続は力なりはどうでしょう？

 

以上です。

この前書きたいことを書いてしまい、何書こうかなーって感じではじめてみたブログでした。

うまくいかないことって多いね

こんにちは。3年目の大西生純です。

 

3週間の実習が終わり、残りでTTまでに何とか練習をしたかったのですが、少し体調を崩してしまってなかなか練習ができていません。今週で今年の練習が終わってしまうので、なんとか少しでも動こうと思い、今日は練習してきました。

なんか筋肉とか体力って残酷ですよね。つけるのには苦労するのに、消えるときは一瞬。。。まだそこまで減ってはいないような気もしますが、力を入れにくいし、疲れるし、また頑張らないといけないのか。という気持ちが少しあります。ｱｾｱｾ

 

 

そういえば、実習前のブログでみんなの練習報告や練習動画は頑張ってみたいと書いたのですが、恥ずかしながら、そんな余裕がなく、有言実行できませんでした。

実習で毎日今日見た患者さんのことをまとめるのですが、調べた時間と書いてる内容量が比例しないのがなんとも微妙な気持ちになりました。学校に提出したときも、なんかみんなめっちゃ書いてね？！となりました。私の少ない量で寝不足だったのに、みんなはどのくらい寝不足なの？って思いました。単に、患者さんの数とかが違うのかもしれないですが、レポートの類はやはり苦手だなと。

実習中も、怒られるべくして怒られ、とってもメンタル削られました。でも他の子の話聞くと、みんな実習先で色々あったみたいなので、経験の一つだとポジティブにとらえれるといいのかな。

 

 

そんなこんなで、いろいろうまくいかないことがありますが、毎日1mmでも前進していきたいと思います。

それでは失礼いたします。