備えあればなんとやら

こんばんは

一年目漕手の小方です

 

当初はかなり長いなと感じていた冬練期間でしたが、時の流れは早いもので、今週末には冬練中全3回の内の一回目のエルゴ2000mTTが控えています。

 

レースなど大事な場面でいい結果を出すには当たり前ですがいい準備が必要です

ということで今回は今週末の2000mTTの当日の自分的理想の準備を書こうと思います！

 

まずは十分な睡眠、これは言わずもがなです。

たくさん寝ようと思います

次に発艇の3〜4時間前に起床

人間の体は3〜4時間かけて目覚めるらしい

 

そして発艇3時間前までに消化の良いご飯

エネルギーになる炭水化物中心です

 

最後に1〜2時間前のオレンジジュース

クエン酸と糖分を同時に摂取することで、グリコーゲンの貯蔵量が増えるらしいです

自分はUTの前などにも積極的に飲んでいます

 

以上が理想の準備ですが、ボート部員にとっては常識だったかもしれません…

何はともあれTT頑張ります！

 

話は変わりますが、先日ついにワールドカップ優勝国が決まりました！

アルゼンチンそしてメッシおめでとう🎉

決勝の大舞台でのPK戦、しっかり決めきる選手たちのメンタルがすごい！

高校の体育祭でPKを外してしまった自分とは比べものにならない…

 

サッカーはあまり詳しくはありませんが、今回のワールドカップ沢山楽しませてもらいました。

日本の選手はもちろんのこと、全ての出場選手、そして冬練を頑張っているボート部員

みんなブラボー！！！

強くなってるはず

こんにちは、3年目漕手の吉田です。

 

ついこの間艇庫締めをしたばかりだったはずがあっという間に時が経ち、今年最後のTTが残りあと2日にまで迫ってきました。

というわけで今回はTTの目標について書こうと思います。もともとは全く別のブログネタを温めていたんですが、今は頭からTTのことが離れなくて書けそうにないのでこれについては次回に（覚えていたら）回します。

 

 

今回のTTの目標は7分カットです。この目標値は次の3つの観点から決めました。

 

1つ目は今までの傾向からです。

ここ一年、タイムを更新した時は大体5秒ずつくらい縮めているので今回もベストが出るとしたらそれくらいになるだろうと読んでいます。

 

2つ目は現時点の練習でのパフォーマンスからです。

最近の自分のエルゴメニューの結果を見てみると、チーム内の6分50秒台前半位の選手より少し遅く、7分2秒を出す直前期の自分よりは少し早いので2000ｔTのタイムもこの範囲に収まる可能性が高いです。

 

3つ目は冬連での目標達成のための中間目標という観点からです。

今年度の冬練では、6分50秒を切りたいと考えています（詳しい説明は割愛）。この目標を達成するためには、成長スピードが一定であると仮定した場合計三回のTTで7分カット、6分55秒カット、6分50秒カットを順に達成する必要があることになります。

停滞する可能性を考えたらかなり希望的観測にも見える見通しですが、日々の練習でかなりの伸びしろがあることを感じていますし、陸上競技をしていた時も含めて幾度となく伸び悩みを経験してきた自分には停滞期を乗り越えるためのノウハウが十分にあると信じているので、妥当な予測だと考えています。

 

 

自分はこれまでの約3年間、何となく目標タイムを決めて、そしてその目標タイムすらも軽視して無謀な漕ぎをし、同じ失敗を繰り返してきました。しかし、選手として残り1年を切った今、同じ失敗をしている時間はありません。そのため、今回は目標タイムを自分なりに真剣に考えて決めてみました。まだまだ未熟で詰めの甘い設定方法かもしれませんが、考えて決めたからこそこれまでとは違った反省が得られると思います。（転ぶ気は更々ありませんが）転んでもただでは起きません。

 

目標達成のため、十分な準備をして当日は全力で漕ぎますので応援よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

寒い

どうも、2年目漕手井上です。かなり雪が積もってきて非常に憂鬱な日が続きます。僕の一番嫌いな季節はもちろん冬で、雪が大嫌いだからです。こんなに雪が降ってくると気がおかしくなりそうです。

　そこで、僕はある夢を持っています。夏で蓄積したエネルギーを冬に放出して雪を抹消する装置を作るという夢です。完成すれば皆ハッピーになるでしょう。