こんにちは、主将の久我です
1/5から冬練の第2期が始まりました。
自分は冬練は2期に入るにあたって、一つ目標を定めました。
それは
「第3Qは攻める」
です。
今までは3Qを耐えるものだと考えて練習していたので、タイムが落ちても「しんどいなー」とか「とりあえず維持だなー」とか考えてました。
しかし、その甘い考えはしっかり12月のTTに反映されました。
25日にやったTTに満足できず、その後年内に数回行いましたが、結果はほとんど変わらず。
毎回2Qまでは割と良い感じなのに、3で一気に落ちる。
今の自分にとって1番大きな課題です。
2月のTTで同じ失敗を繰り返さないために、現在はメンタルから変えようと思ってます。
エルゴやバイク、ウエイトの時に自分が3Qだなと思ったタイミングは必ず「攻める」「上げる」と考えるようにしています。
最近は「楽しむ」も入れました
例えば60分のメニューで有れば30〜45分を全力でやる
3セットのサーキットなら2セット目後半から全力を意識する
と言った感じです。
キツい時に攻める頭に切り替えたいなって感じですね。
意外と3Q頑張ったら、4Qはあっという間に終わる。
2週間実践して、メニューの中では少しずつできるようになってきました。
メニューで実践できたとしても2000になればメンタルだけでは超えられないものがあると思うので、細かい技術も意識して効率よく漕ぎたいですが
メンタルで乗り越えられるものがあるなら、信じて取り組んでみたいですね。
始めたばかりの意識改革、個人的には順調に進んでいます。
3Qは耐えるのではなく、攻める
2000で実践できたら本当にカッコいいだろうな
頑張ります
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吉田英之様(昭和36年入学)から、フロンティア基金よりボート部へ多額の寄付を頂きました。
本当にありがとうございます。
部の強化に使わせて頂きます。
このような寄付がボート部の活動の大きな励みになります。
OB・OGの方々、引き続き暖かいご支援、よろしくお願いいたします。
そしてご支援に応えられるよう、努力を続けて参ります。
