マシンロー前日。

どうも！2年目目時です。

札幌は雪！雪！雪！の毎日でございます。

今日は結構路面が見えていて歩きやすかったのですが、最近は冷え込みもひどく

路面がツルツル！

になることも……

迂闊に歩いていると

ツルンッ！

と滑ってしまいそうです。

ケガの元にもなるので気をつけましょう。
僕は去年手首を痛めました。。


最近は体調管理シートというものを毎日書いて部員で共有するということをやっています。

毎朝の安静時心拍数を数え、カロリーを計算し、体重、体脂肪率、除脂肪体重などを測定してポチポチ記入しています。

なんと最近はそれがスマホでできるので

機械難民でしかも、パソコンを壊してしまった僕にはありがたいです。

ただ、目標の摂取カロリーが7300kcalもありまして。

大きいくせにあまり大食いが得意でない僕には

む、難しい。

ただ、除脂肪体重をどんどん増やしていきたいのでガンバります。


さて、明日は遂にマシンローです！
みんなベストが更新できることを願って！

今日はおやすみなさい。