こんばんは。2年目漕手の龍田です。
森田のブログにある通り、つい先日二十歳を迎えました。同期や先輩方に祝って頂きとても嬉しかったです。今後は成人としての責任と自覚を身につけつつ、日々の練習や勉強にも精を出して参ります。
さて、先日行われましたマシンローですが、なんと出場選手の方が次の日にインフルエンザにかかってしまったようです。マシンローの行われた中島公園体育館内はかなり密閉された空間でしたので、病原菌が活発に活動できる空間であったと思います。今週末には6000mTTも行われます。体調不良で寝込んで練習に参加できないのは勿体ないです。外出後のうがい・手洗い、マスクでの予防、栄養価の高い食事、十分な睡眠をとって、毎日を万全な体調で迎えられるようにしましょう。
上記のこと以外にも体調を整える方法があります。それは部員全員で共有している体調の「管理シート」です。これは部員全員がスマホ等からアクセスでき、いつでも自分の健康状態を書き込めるようになっております。睡眠時間や体重、摂取カロリー等、毎日自分の項目を埋めていきましょう！
この取り組みは先月から始まったばかりのプロジェクトです。そのためか、未だに毎日書き込む習慣がなく空白の目立つ人もいます。習慣をつけるのは簡単なことではないと思います。しかし、習慣をつけようと決断することは簡単なことです。決断をすれば行動が変わり、行動が変われば習慣が変わり、果ては人生が変わります。これは先週の全ミで稲垣監督がおっしゃっていたお言葉です。似たようなことを高校時代の先生にも言われました。私もその通りだと思います。最初はどんな気持ちで始めてもいいと思います。体調を整えたい、書かなくて怒られるのは嫌だ。どんな気持ちでもいいので、まずは始めることが大切です。始めてしばらくすれば、気づいた時には習慣化されています。毎日毎日「書かないと」と思い続ければ体が勝手に動くようになります。
結果はすぐには出ません。しかし必ずいつかはその効果が分かります。無意味だと思っていたことも実は役に立っていたということは世の中たくさんあります。私も20年間生きてきてそれを実感したことが何度もあります。
とにかくみなさん書きましょう！書けばきっと何かが変わります。何もしなければ何も起こりません。
有言実行あるのみです。不言不実行・有言不実行は格好悪いです。
長々と失礼いたしました。
この辺で終わらせて頂きます。さようなら。
