朝めし、ウリャッ

どーも。ヤバい事になっているプーカプカです。

 

水曜の朝ごはん＠5時…

前夜に用意しておいたんですが、おから蒸しパンの材料を、フライパンで焼きました。8分割して。

間に、フムス（ひよこ豆のペースト）を塗って、フライパンで焼いたピザ用チーズを挟んでます。

2枚だけコーヒーとカカオニブ入りにして、水抜きヨーグルトと冷凍ブルーベリーをトッピング。

 

昼ごはん

前々日？の鯛の茹で汁で、サイリウムおから餅。書いてなかったけど前日の弁当も、同じです。

 

晩ごはん＠21時

冷凍庫にアイスノンとガリガリ君しかない、という現実…

 

職場で、冷凍してあるココア風味のおから蒸しパン。

珈琲は1日で5杯くらい…多分