公民館で『ラフター・ヨガ』を体験しました。

　きのうは三木市老人クラブの花の苗配布があり、花の植替えと公民館まわりの清掃をしました。昼食のあと、かねて計画していました『ラフター・ヨガ』（笑う健康教室）を開催しました。参加者は１６名あり、なんとかかたちができました。インストラクター・「おさる」さんのリードで、しっかり笑うことができました。
　カメラはもっていってたのですが、ヨガのほうに夢中になってしまい、写真を撮るのを忘れてしまいました。ぼくの思ってた以上にみんなが引き込まれて、しっかり笑うことができました。
　大阪の落語のメッカ・繁昌亭が繁盛したり、綾小路きみまろの舞台が売り切れたり、笑いがもとめられていますが、「お金なしで笑い、それが健康によい」。そんな結構なお話がラフター・ヨガです。
　インストラクターの植田弘一さん（「おさる」さん）とは去年つながりができ、きのうは、私たちの「笑う力」を実に上手に引き出してもらいました。彼のホームページを見ると、日ごとに忙しくなっていくみたいで、ラフターヨガの拡大を目で見るようです。（『おさるの健康の里』です。）
　おさるさんの話の中で印象に残った言葉があります。
「漫才なんかで可笑しくて笑うのは３秒くらいです」
　そうか。ドッと笑うの「ドッ」はそれでも長いかも。そういえばずいぶん前のことですが、カーラジオで野球実況を聞いていたとき、解説者の中村稔（往年の巨人軍のピッチャー）がこんなことを言ったのを覚えています。
「人間の集中力って７秒くらいしかつづきませんから」　エッ？　たった７秒？　
　バットを構え、投手の投げる球を待つ瞬間。豹が獲物にしのび寄りとびかかる前の瞬間。７秒かもしれんな。

　「笑う」という反応を体に持続させる「ラフター・ヨガ」の力をあらためて認識しました。