水素水

みなさま、こんにちは。


最近よく耳にするダイエット法の一つに「水素水ダイエット」があります。


「水素水ダイエット」とは、通常の水よりもたくさん水素が含まれている水素水を飲むことで、ダイエット効果を得るというものです。


水素水を飲むことで代謝が約30％もアップしたり、デトックス効果があるということから、ダイエットに有効だと言われています。
しかし、今のところ立証がないため、
本当にダイエット効果があるのかは賛否両論です。


水素水は活性酸素を阻害するため、美肌やアンチエイジングには効果的かもしれませんが、水素水を飲むだけで体重減少が得られるとは思いません。


食事制限や運動に水素水を加えるなら意味がわかりますが、
アルカリイオン水と水素水の違いもあまり分かりませんし、流行のダイエットに終わってしまいそうな気がします。


では。