カフェインダイエット

昨日はクリスマスでしたが皆様どう過ごされましたか？


今回はカフェインについてご紹介します。

コーヒーや紅茶、緑茶、などに含まれるカフェインはダイエットに効果があると言われる事があります。
果たして、本当にダイエットに効果があるのでしょうか。
コーヒーにカフェインが多く含まれているので、コーヒーに含まれるカフェインについてです。

まず、ダイエットの目的は体内に蓄積されている脂肪をいかに効率よく減らすか？
と言う事だと思います。体重重視のダイエットは体によくありませんので
ご注意ください。体重だけを重視したダイエットは栄養失調や、生理不順を引き起こす原因となります。
無理をせず、長くダイエットを続けましょう。

次回はカフェインがどのようにして脂肪を分解するかご説明します。
更にカフェインがどのような影響を及ぼすのかも紹介します。

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