飲むオリーブオイルの日

みなさんこんにちは。


10月3日は「飲むオリーブオイル」の日だそうです。


オリーブオイルを扱っている会社が、
トルコのエーゲ海沿岸が太陽を浴びて育ったオリーブから絞った、
エキストラバージンオイルであることが由来となり、
10月（トルコ）3日（サンシャイン）に制定したそうです。


オリーブオイルを食前に飲むと、
食欲抑制効果や便秘解消効果が期待できることから、
ダイエットに効果的と言われているため、
当院にもオリーブオイルを食前に飲んでいた患者様がいらっしゃいました。


しかし、当然オリーブオイルにもカロリーがあります。
多く飲んでしまうと、ダイエットに逆効果のため、
サラダに少しかけたり、食材を炒めたりして摂取するように指導しております。

ちなみに当院ではオリーブオイルよりエキストラバージンオイルをおすすめしています。


では。