体の冷え

みなさん、こんにちは。

本日の関東地方は、久々の雨というのもあり
気温も大分寒く感じますね。

先日、北海道では平年よりも20日、昨年よりも23日早く
初雪が観測されたというニュースを拝見しました。

10月に入り、また関東地方も徐々に気温が下がってきました。

まだ初雪には程遠いですが、今後の気温低下の対策は
しっかりと行っておきましょう。




さて。

本日は　“　体の冷え　”　についてお話ししたいと思います。

これからの時期は　【冷え性】　などで悩まれる方も多いのではないでしょうか。



このような　【冷え性】　とは別にダイエット中の方は、体の冷え
（女性に多くみられる下半身の冷え）は自律神経系によるものが多いようです。

ダイエット中、特に食事療法だけを中心に行っていると
体の冷えや寒さをいつも以上に感じたことはありませんか？

これは体温が下がっているのではなく、前途したように自律神経の変化のよるものや
糖などのエネルギー代謝が低くなり体内の熱エネルギーを抑えるための防御反応のため
体の冷えを感じたりすることが多いようです。

これが続くことにより、適応現象（停滞期）が続き、結果　・　・　・
ダイエットをリタイヤする方が多いようです。

このような、体の冷えを改善するには、運動療法を用いることや
自身の体質を変えるための　“　体質改善　”　が必要となってきます。



当院では、一人ひとりのお悩みに合わせた美容漢方をオススメしておりますが
長期間お飲みいただくことで体質の改善や女性の方は生理痛、便秘などにも
より一層の効果が期待出来ますので、このようなお悩みをお持ちの方はご相談下さい。


ちなみに、速効で体を温める食材として挙げられるものは、生姜や唐辛子
ニンニクや韮などの香味野菜は有名ではありますが、やはり一時的なものに
なってしまいますので、一番は内側からの　“　体質改善　”　をオススメ致します。



では。














ダイエット専門の渋谷ディーエスクリニック
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