自宅でダイエット

みなさんこんにちは。

東京では桜が満開です。今年の花見は、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の感染拡大防止のため、飲食を伴う宴会等の利用を控えるようにと各自治体から注意喚起されています。散策については咳エチケットの徹底の要請があるようです。

また、海外では外出禁止令なども公布され、ダイエッターにとっては外での運動が妨げられています。

日本では外出禁止までは到らないものの、夜間の外出自粛・テレワークの推奨などで外出の機会が減っています。

日々のウォーキング、ジョギング等がなかなか難しい状況下で、私がダイエッターのみなさんにおすすめしているのが「家の大掃除」です。

これは一種の行動療法とも言えますが、合理的でなおかつ周囲にも感謝されて一石二鳥といったところでしょう。

家にいる時間が長い方は、ダイエットと思って大掃除をしてみてはいかがでしょうか？

 

では。