中性脂肪値

みなさん、こんにちは。


みなさんは健康診断、血液検査の結果は大切に保管されていますか？
保管されている方は、
中性脂肪の値をチェックしてみてください。


あるサイトによると、中性脂肪の数値はあなたが楽にダイエットを達成できるかどうかの指標になると書かれています。
https://allabout.co.jp/gm/gc/299214/


　＜中性脂肪とダイエットの可否＞
中性脂肪の測定値　 　　　　ダイエットの可否 　
50mg/dL以下の方　　　　　まず無理でしょう 　
50-100mg/dLの方　　　　　難しいです 　
100-150mg/dLの方　　　　成功の可能性はあります 　
150mg/dL以上の方　　　　かなり期待できる


ダイエット成功のカギは、
節酒、禁煙、そしてある程度の糖質・脂質制限などです。
ただし糖質・脂質の制限し過ぎには気を付けましょう。
リバウンドの元になります。


中性脂肪値の値だけでダイエット成功の可否を決めることはできませんが、
1つの目安とすることも大切だと考えます。


では。