ビタミンＤ

みなさん、こんにちは。

私の知人は整形外科にて骨密度を検査した際に、若成人比が72％ということで、ビスホスホネート剤（骨吸収抑制剤）とカルシウム製剤を処方され飲み続けていました。

ある日電話にて、健康上この薬を飲み続けて良いのか相談を受けました。

また、抜歯についてはビスホスホネート剤を飲み続けて3年未満なら休薬する必要はないということと、ビタミンＤをとることをアドバイスしました。

ビタミンＤは骨形成との関係で知られていますが、必要ならビタミンＤ剤も整形外科にあるよ、と指し、それよりも食事から摂取すると紫外線からの二つの方法があることを伝えました。

食事としては、肝油大さじ1杯1360Iu、干ししいたけ1600Iu、夏に紫外線を全身で15～20分浴びれば、1000IuのビタミンＤを摂取できることを話しました。

知人はビタミンＤを摂取することを始めて、かれこれ6ヶ月。

骨密度も若成人比で78％とアップしたことを私に告げて喜んでいました。




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