GLP-1

みなさんこんにちは。今日も関東は一日大雨でしたね。ここのところの天災続き、被害が大きくならないことを祈るばかりです。避難勧告が出ている地域のみなさん、どうかくれぐれもお気をつけください。

今回は「GLP-1」のお話です。GLP-1って何？という方がまだ多いかと思いますが、最近ではGLP-1ダイエットなる言葉もよく聞かれるようになりました。

GLP-1とは、

1. 誰もが分泌しているホルモンで、食後に分泌量が増えます
2. 満腹中枢を刺激し、食欲を抑制します
3. 糖分の吸収を抑えます
4. すい臓に働きかけてインスリンの分泌を促します
5. 分泌量には個人差があります

GLP-1は、小腸の粘膜細胞から分泌され、更に食後に分泌量が増えると言われています。腸の状態が良いと、小腸から多く分泌されるため腸内環境を整えることが大切です。

逆に、腸内環境を整えておかないと年齢を重ねるとともにGLP-1の分泌量が少なくなって太りやすくなる、とも考えられます。

ダイエットにも重要なホルモンであり、メタボリックシンドロームの中でも血糖の変化を左右すると言われています。

腸内環境がダイエットに重要、と言われるのにはこのような理由もあるのです。

では。