年末年始

みなさん、こんにちは。


今年もあと6日。
毎年お伝えしていますが、
年末年始は生活リズムや食生活が乱れやすく、
ダイエットが難しい時期です。


当院の患者様にも、
体重はキープができればいいということと、
できるだけ今までの食生活をはじめ、生活リズムや睡眠などを崩さないようにしましょうとお伝えしています。


ちなみに、血圧の高い方には、
おせちは塩分が多いため、
控えるようお伝えしています。


年末年始の休暇は、
どんなにダイエットの意志が固い人でも難しいのが現実です。
体調に気を付けながら、
適度にダイエットに励んでくださいね。


本年もお付き合いいただき、感謝しております。
良いお年をお迎えくださいませ。


では。