梅雨のダイエット

こんにちは。

今日はまさに梅雨！といったお天気ですね。ここ最近は予報では雨といっていても
気持ちの良いほど晴れた日もあるほどで・・
今年は梅雨明けが早いそうですね。ただ、終盤には嵐のような天気になることもあるそうです。恐ろしいですね・・・

この時期のダイエットはやる気が無くなってしまいがちですよね。ウォーキングやランニングはできないし、ジムにさえ行くのも面倒臭くなってしまう・・・

ということで！梅雨にオススメのダイエットを見つけました！

◎洗濯物脱水ダイエット◎

これは普段、洗濯機で脱水しているものを自力で脱水するというエクササイズなんです。
しかもただ思いっきり絞るだけ。それだけなのに上半身の筋肉（上腕筋や背筋）を
まんべんなく使うことができるのです。私も時々やりますがシャツ一枚絞るのにも結構な力を使って良い汗かきますよ。ここで注意しなければいけないのはおしゃれ着などは避けること！万が一、破れてしまうようなことがあっては困りますもんね・・・

ムシムシな部屋の中で脱水ダイエットをして思い切り汗をかいてみてはいかがでしょうか。

ではまた。



ダイエット専門の渋谷ディーエスクリニック
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