たまには息抜きを…

最近毎日暑いですね。日中外を歩くと、ノースリーブなどの薄着の方が目立ちます。

この時期くらいから皆さん「今年の夏こそは！」という意気込みでダイエットを決意される方も多いのではないでしょうか？

ダイエット＝我慢　というのが常識ですが、今回はちょっと趣向を変えて、“なるべく我慢しないダイエット”というのをお話したいと思います。

食べたいものを我慢しないで、工夫してカロリーを抑えたり、少量で満腹感を出すようにして食べると、ストレスなくダイエットが出来るのではないでしょうか？

次回は私が実践している方法を具体的にお話したいと思います。

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