画像クリックで大きくなります 鈴鹿の山並みから伊吹山も見えます。
今朝はこれまでとは一転してさわやかな空気・・・ようやく秋らしい気温に、
食欲の秋といいたいところですが、食べることに関しては苦戦しています。
体重は ３８ｋｇ を切り ３７ｋｇ台に入ろうとしてるのを見て危機意識をもって考えて食べています。
一回に食べられる量 １５０kcal が体調を崩さない適量です。
無理をせず１５０kcal分を 重ねることにしました。
空腹感ができて食べられると思ったら食べる・・・・・一日3回の時も 5回の時も、少ない時は 2回もある
最近は体重計に乗る機会が増えた・・・・ここ4，5日で ３８．６ｋｇ くらいに、