本日2/15土曜レン中止！

本日2/15リスタート土曜練習会は、悪天候のため中止とさせていただきます。

先週に続き昨日からの雪、また雨風とも強くなっています。
個人でのトレーニング、またお仕事などで外出の際は、くれぐれもケガなどしませんように
本当に、お願いします

明日の大会は、開催されるかな。
また来週の東京マラソンは。。。

来週の火曜レンはやりたいね

またまた雪

今日からまたまた雪
せっかく雪かきしたのにね　また積もっちゃった

降りたてでサラサラしてるので、小走りできたよ。　けど
東京マラソン近いし、もともと転びやすいし　不器用なので
ここは慎重に　

また、知人が事故転倒→骨折
これ以上みんなが事故に遭わないことを願います。
気をつけて～　って私自身も。。。

2/15多摩土曜レンについて！

今週末2/15リスタート多摩土曜レン
現段階で小山内裏公園が積雪。また更に雪が降ってくるため
中止とさせていただきます。残念です

代々木公園、福祉村は、土曜朝判断します。
織田フィールドは一般開放日。使用できたらやりたいな～と思ってます
福祉村はどうかな～

青梅マラソン心配ですね。
先週も各地マラソンが中止になったし。
足元が不安定のため、転倒～ケガしませんように

水曜昼ラン～

リスタート水曜昼ランin代々木公園
コーチ陣は、がたこ。。。サポートあよよ

織田フィ使用不可のため、代々木公園にて
体操～動き作り～


ジョギング～


別メニュ


こじやんも顔出してくれた～
雪で思うように走れなかったけど。。。楽しく練習会できました。
週末はまた雪？雨？

駒沢20Kイベント

2/11(火祝)「東京マラソンに向けて20K走」
駒沢公園のジョギングコースで開催しました
コーチ陣は、酒屋さん、てっちん、がたこ。。。サポートみほこちゃん、あよよ、ミラクル

集合～　メダリストのサポートがありました


アップジョグ～体操～


20キロ走～
フルマラソン3時間半、4時間、4時間半、5時間を目安に、グループに分かれて走りました。













自主レン


おわり。。。


宴　カフェファンラン





余裕をもったペースでの20K走～～東京マラソン出場の方も、そうじゃない方も
いい練習ができました

宴は「カフェファンラン」
おいし～ご飯をいただきました
駒澤大学駅の向こうっかわですが、皆さんぜひ行ってみてくださ～い

春イベント～

春ゆるイベントのお知らせです

3月29日(土)15時開始～「お台場L.S.D」
お台場ランニングコース。1キロ7～8分ペースで100分走ります。
詳細・申込み→お台場L.S.D
ゆるゆる走りたい。
午前レン＆夕レンセットに。いかがですか～

5月6日(火祝)9時開始～「飯能プチトレイルラン」
高低差が100ｍくらいなので、トレイル初心者でも安心して走れるコースです。
コースは宮沢湖～天覧山～飯能河原など
詳細・申込み→飯能プチトレラン
トレイルゆるゆる走りたい。
連休最終日。新緑のなかを楽しく走りましょ～

よろしくお願いしま～す

2/11火祝駒沢ラン

2/11(火祝)「東京マラソンに向けて20K走」
駒沢公園ジョギングコースで開催します
主な対象者は、フルマラソン3時間半、4時間、4時間半、5時間～

東京マラソンに出場しない方もご参加いただけます。
申込み〆切ってますが、まだお受けできます
リスタートまでご連絡ください。。。info@jrestart.jp、03-6912-9636

詳細はこちら→駒沢20K走　参加費2000円です。
雪が残っているため、状況によってはペース等が変更になることがあります。ご了承願います。
アフターは「カフェファンラン」
リスタートでは初の駒沢公園でのイベントです


そう。東京マラソン2週間前で20キロ走くらいしたいなと思っていたら

大雪だし～～　ちょ～パウダーsnow

先週神奈川でハーフ走ったけど
まともに走れたのは、年末30キロと神奈川ハーフ。くらかな～
今からがっつり練習できない。本番まで疲れないようにしないとね

本日2/8土曜レン中止！

本日2/8リスタート土曜練習会は、多摩、埼玉、代々木公園とも中止とさせていただきます。
すでに雪が積もってますね
しかも、これから本降り、また風も強くなる予報です。

走りた～い気持ちはちょ～山々ですが、これはホントに仕方ないです。。。
皆さんが、転んだり事故にあったりしませんように。。。

リスタートタイムトライアル～

3月30日(日)開催「第24回リスタートタイムトライアルin織田フィールド」
エントリー開始しました
エントリーはこちら→ランネット、スポーツエントリー、スポーツワン

第25回4/13味スタ
第26回5/11味スタ
第27回6/29味スタ
以上の大会はスポーツエントリーのみ開始してます。ランネットはしばらくお待ちください。

昨年5月大会の様子

もくよう

リスタート木曜外苑クラス
コーチ陣は、がたこ。。。

神宮外苑にて、体操～動き作り～補強トレ～



ジョギング～




ストレッチ～


カレ～


寒かった～～　けど、しっかり動き作り＆ジョギングしました
お疲れさまでした。。。

ひるラン～

リスタート水曜昼ランin織田フィ～代々木公園
コーチ陣は、がたこ。。。

体操～動き作り～


代々木公園ジョギング～


別メニュ


昨日の雪も残ってたし、ちょ～寒かった～
体もなかなか温まらないし、温まっても止まるとすぐ冷える。。。
故障しないように、気をつけたいですね

火曜レン中止！水曜レン織田集合！

本日2/4リスタート火曜練習会は、悪天候のため中止とさせていただきます
雪＆みぞれですね

風邪やインフルエンザ、週末レース明け、レース前、などなど。。。
無理しないでくださいね


明日2/5リスタート水曜昼ランは、唐木田～よこやまの道を予定していましたが
本日の雪＆みぞれで路面の心配があるため、
織田フィールド集合～代々木公園ランに変更します

よろしくお願いします

神奈川マラソン写真

2/2(日)「神奈川マラソン」Yaっさんカメラ掲載します
走ってる写真は、佐藤のりさんが撮影してくれました。
ありがとうございました。

スタート前のひととき




みんなの雄姿　写ってないひとはスミマセン～












ゴール



宴～中華街

神奈川マラソン

2/2(日)「神奈川マラソン」
リスタートのみんなと一緒に、ハーフマラソン走ってきました

1時間23分23秒(ネット1時間23分8秒)
ロス15秒-39分20(10K)-19分48-19分41-4分19(1.0947m)

目標はキロ4分でいければ。でも、自分がどのくらいなのかわからない。
ペースどうこうより、自分の感覚でいけるペースで走ってみました。
ペースを上げた練習してないので、頑張るともたない。キツイのはいや

途中からちょうどいいペースがあり　そこについたり離れたり
でもあくまで自分のペースを守り
距離表示が5K毎なので、感覚で。しかも5K見落としてますますよくわからない。
10キロ手前で、長年毎度の股関節がくるくるおかしくなり、いつもは我慢して走ってるけど
ちょっと止まって股関節回しと足振り上げ約10秒
それからは少しずつおさまり、走り続けました。

ラスト4キロくらい～さるがくさんに追いついて、そこから並走
それまでほんの少し余裕あったんだけどさすがにきつくなったので、とっても励みになりました
結果キロよん切っていけた。今日の目的は果たせました。よかった～～

スタート前のひととき


ゴ～ル

みんなで出る大会は楽しいな～
今回は前後にリスタートメンバーがいて、楽しかった～～
驚き？！は、あよよが1h30切ったこと　てつやも21分だったし。

Yaっさんカメラは後日。。。

土曜レン多摩＆埼玉

リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、酒屋さん、りょうさん、がたこ。。。

メインメニューは、12キロ走～






宴



リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、ao木さん、こじやん、てっちん。。。

メインメニューは、12キロ走～





宴