スターバックスのタンブラー
スタバ率高いので。。。
てっちんがシルバーのやつを購入しました。
隣りの赤いのは、年末のアトミ忘年会でてっちんが当てました。
私が使ってます
最近はよく「カフェミスト」を飲んでます。
本日のコーヒーに、ふわっとミルク入りです。
おいしいです
ということで
本日の練習：11kmJOG 1月合計：280km
本日のおやつ：玄米きなこ小豆スコーン（スタバ）、中村屋のあんまん
スタバ率高いので。。。
てっちんがシルバーのやつを購入しました。
隣りの赤いのは、年末のアトミ忘年会でてっちんが当てました。
私が使ってます
最近はよく「カフェミスト」を飲んでます。
本日のコーヒーに、ふわっとミルク入りです。
おいしいです
ということで
本日の練習：11kmJOG 1月合計：280km
本日のおやつ：玄米きなこ小豆スコーン（スタバ）、中村屋のあんまん
タケ先生のところに行ってきたんですね～
ポイント練習ばかりやっても速くなるワケではありません。メリハリが必要です。タケ先生のおっしゃるとおり！潰れます