リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(雅子)、よしのり(鈴木良則)、がたこ(片岡純子)。。。サポート中山クン
写真はこちら→リスタート土曜レン20171028
ハロウィン
体操~アップジョグ
メインメニューは、1キロ×5~10本orジョギング
終わり
宴
リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、りょうさん(高橋良)。。。サポート河村クン、zaki(石崎)
りょうさんエクササイズ
メインメニューは、1キロ×4~6本
宴
リスタート埼玉土曜レンin戸田
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)。。。サポートひろしマネ(東博)、あいず(会津容子)
メインメニューは、1000m×5~7本
なんとか雨が降らずにすみましたね
走るにはいいコンディションで、いい練習ができました
毎週各地でレースがありますね。
疲れがあると、練習頑張ってても結局はレースで頑張れないと思います。
疲れを残さないように過ごしたいですね
お疲れさまでした
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(雅子)、よしのり(鈴木良則)、がたこ(片岡純子)。。。サポート中山クン
写真はこちら→リスタート土曜レン20171028
ハロウィン
体操~アップジョグ
メインメニューは、1キロ×5~10本orジョギング
終わり
宴
リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、りょうさん(高橋良)。。。サポート河村クン、zaki(石崎)
りょうさんエクササイズ
メインメニューは、1キロ×4~6本
宴
リスタート埼玉土曜レンin戸田
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)。。。サポートひろしマネ(東博)、あいず(会津容子)
メインメニューは、1000m×5~7本
なんとか雨が降らずにすみましたね
走るにはいいコンディションで、いい練習ができました
毎週各地でレースがありますね。
疲れがあると、練習頑張ってても結局はレースで頑張れないと思います。
疲れを残さないように過ごしたいですね
お疲れさまでした
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